minoのﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ。あれから11年（笑）◯´3`●

1月8日　49.9kg

今日も日勤...

5:55　朝食

ソイラテ

りんご

7:25

青汁豆乳

 と

干し芋もぱくりんこ

そしてご出勤

11:30　昼食

玄米ご飯

おとなのソフトふりかけ たらこ

エースコック　ヌードルはるさめ　もやし味噌 ・・・ 165kcal

ひじきと枝豆の鶏サラダ ・・・ 127kcal

15:45　休憩

ボンレスハム＆チーズサンド

C1000タケダレモンウォーター 500ml ・・・ 20kcal/100ml

食べてる途中で写真を撮っていないことに気が付いて慌てて撮影

そんなこの日の姉の夕食は 焼肉 ﾌﾞﾋｯ

ばーい