昨日お疲れなのに、凄く美味しそうなお弁当ですね。
幸せなご主人だわ～ぁ！！
此れを観ると我が夫くん少々可愛そうかな～ぁ^^;

とってもバランス良いですね～＼(^o^)／
(2009年04月20日 18時32分51秒)

059079

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2009年04月20日

卯の花弁当

(8)

カテゴリ：今日のお弁当

卯の花弁当

卯の花 　昨日たくさん作りました
おから、ごぼう、竹の子、白滝、干ししいたけ、ひじき、鶏肉、ネギ、なると
ニンジン嫌いな旦那の為ニンジンは入りません
具を笹がき、みじん切りなどにカット、サラダ油、だし汁、醤油、砂糖、みりんで味付け
火を通し、 煮汁を別容器に取り 、ここで「おから」を加えて、煎り付けます
焦がさないように・油、煮汁で、仕上がりの硬さと色合いを調節します。

サンマの柔らか煮 (新鮮秋刀魚が１匹１２円！だったのー（◎Д◎；）)

ホウレン草の白胡麻和え + 竹輪フライ (自家製冷食)+ トマト + 漬物

今日から、お弁当箱を少し小さくしましたので、初日の本日は

お手製の卯の花で満足感を。σ(^_^;)

私のランチも特にお弁当には　してませんが似たような内容予定です。

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最終更新日 2009年04月20日 06時55分20秒
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■コメント

Re:卯の花弁当(04/20)

HOUZAN さん

お弁当作り再開ですね！
野菜・お魚中心でヘルシー☆
メタボな食事からの脱却ですね♪
（それにしてもサンマが１尾12円とは安い！！）
(2009年04月20日 08時29分50秒)

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Re[1]:卯の花弁当(04/20)

mintop さん

HOUZANさん
＞（それにしてもサンマが１尾12円とは安い！！）
-----
ですよねぇーー（＾v＾）大喜びで「お一人様10匹まで」の
10匹買おうとしたら「少しで良い」って旦那。。。（＾_＾；）
んもぉー家計に協力して欲しいのにぃーーです (2009年04月20日 12時13分43秒)

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Re:卯の花弁当(04/20)

potato-s さん

うの花はローカロリーだからいいですよね！

旦那様も美味しいお弁当再開でほっとしているでしょう。

サンマ、安い～！
私なら制限いっぱいまで買って、加工保存します～。 (2009年04月20日 16時01分12秒)

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Re[1]:卯の花弁当(04/20)

mintop さん

potato-sさん
＞うの花はローカロリーだからいいですよね！
＞
＞旦那様も美味しいお弁当再開でほっとしているでしょう。
＞
＞サンマ、安い～！
＞私なら制限いっぱいまで買って、加工保存します～。
-----
それにお通じも良くなるのよねーー（*＾＾*)
コンニャクも良いけどおからの方が美味しいー
サンマは本当惜しいわーーでも、旦那が食べたくないなら
買っても仕方ないですもん（；’□’）残念っっ (2009年04月20日 16時19分13秒)

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Re:卯の花弁当(04/20)

ロイヤルコアラさん

こんにちわ。
さんまの柔らか煮、凄く美味しそう！！
安くて美味しいお弁当が作れるなんて、主婦の鏡(^_^)v
参考にさせていただきま～す。
(2009年04月20日 16時29分46秒)

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Re[1]:卯の花弁当(04/20)

mintop さん

ロイヤルコアラさん
とんでも無いですよーーー曇った鏡かぁー？とか言われそうです
くちばしの黄色い新鮮な秋刀魚がこれほど安いのは
本当に嬉しかったですーー（*＾＾*) (2009年04月20日 17時40分42秒)

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Re:卯の花弁当(04/20)

めぐり0078 さん

Re[1]:卯の花弁当(04/20)

mintop さん

めぐり0078さん
＞昨日お疲れなのに、凄く美味しそうなお弁当ですね。
＞幸せなご主人だわ～ぁ！！
＞此れを観ると我が夫くん少々可愛そうかな～ぁ^^;
＞
＞とってもバランス良いですね～＼(^o^)／
-----
ご主人も愛妻弁当に感謝してると思いますよー（＾_＾；）
うちはメタボ続きだったので　一夜漬けみたいに
ヘルシーに成ってますがσ(^ー゜）
普段は　それほどバランスも良くないと反省してますわー (2009年04月20日 20時57分44秒)

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