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2006年06月02日
カテゴリ： 食生活（アメリカ編）
korridaさんのブログで 酵素
酵素は熱に弱いので、野菜は生で食べ、フルーツもしっかり摂った方が良いと。
これは以前にも何度か他から聞いたことがあったのですが、聞き流していました。
実は、私は毎日たくさんのお野菜を食べていましたが、生野菜とフルーツは殆ど食べていなかったのです。
｢野菜は火をとおすとかさが減って沢山食べられるから良い｣
｢生野菜は身体を冷やす｣
と、今までさんざん聞いてきたし、マヨネーズやそれ系のドレッシングが嫌いなので、いつの間にかサラダを避けるようになってしまいました。
フルーツはただ単に食べるのが面倒だけで(フルーツ好きには考えられませんよね)、買ってもなかなか食べずに傷ませてしまうのでいつしか買わなくなっていました。
私が摂っている酵素といえば、納豆・大根おろし・梅干…くらい？
やっと食生活が安定してきたと思っていたのに、今度はフルーツとサラダかぁ～
早速、トライアルで1週間、サラダやフルーツをしっかり摂ってみました。すると…
すっごく調子が悪くなりました。
なにせ私は陰性体質。陰陽のバランスを無視していた為、身体がすっかり冷えてしまい調子が狂ったようです。
身体が本調子になるまで、また時間がかかってしまいました。本当にわかりやすい身体です…
その後は少しずつですが、生の野菜のメニューを加え、併せて陽性の食品もきちんと摂るよう心がけました。ジンジャーティーもよく飲んでます。
フルーツ対策(?)は、やはりジュースです。
美容や健康を意識されている方は結構、野菜やフルーツのジュースを飲んでますよね。遅ればせながら私も始めました。
普通に食べるのは難しい量のフルーツもミキサーでジュースにすれば美味しく簡単に飲めてしまうので、今では起きた後の空腹時にゴクゴクいってます。
もうこれ以上私をおびやかす事実がなければいいなあ…(ドキドキ)。
酵素は熱に弱いので、野菜は生で食べ、フルーツもしっかり摂った方が良いと。
これは以前にも何度か他から聞いたことがあったのですが、聞き流していました。
実は、私は毎日たくさんのお野菜を食べていましたが、生野菜とフルーツは殆ど食べていなかったのです。
｢野菜は火をとおすとかさが減って沢山食べられるから良い｣
｢生野菜は身体を冷やす｣
と、今までさんざん聞いてきたし、マヨネーズやそれ系のドレッシングが嫌いなので、いつの間にかサラダを避けるようになってしまいました。
フルーツはただ単に食べるのが面倒だけで(フルーツ好きには考えられませんよね)、買ってもなかなか食べずに傷ませてしまうのでいつしか買わなくなっていました。
私が摂っている酵素といえば、納豆・大根おろし・梅干…くらい？
やっと食生活が安定してきたと思っていたのに、今度はフルーツとサラダかぁ～
早速、トライアルで1週間、サラダやフルーツをしっかり摂ってみました。すると…
すっごく調子が悪くなりました。
なにせ私は陰性体質。陰陽のバランスを無視していた為、身体がすっかり冷えてしまい調子が狂ったようです。
身体が本調子になるまで、また時間がかかってしまいました。本当にわかりやすい身体です…
その後は少しずつですが、生の野菜のメニューを加え、併せて陽性の食品もきちんと摂るよう心がけました。ジンジャーティーもよく飲んでます。
フルーツ対策(?)は、やはりジュースです。
美容や健康を意識されている方は結構、野菜やフルーツのジュースを飲んでますよね。遅ればせながら私も始めました。
普通に食べるのは難しい量のフルーツもミキサーでジュースにすれば美味しく簡単に飲めてしまうので、今では起きた後の空腹時にゴクゴクいってます。
もうこれ以上私をおびやかす事実がなければいいなあ…(ドキドキ)。
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最終更新日
2006年06月09日 15時29分38秒
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