PR
miraicci
おいしいもの、アート、読書、カラダのこと… なんてことのない日常でできている、私の生活スタイル。 ダラダラと毎日更新。
コメント新着
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年05月
2010年01月29日
カテゴリ： 健康・美容・おしゃれ
昨夜は友人とウォーキング。早歩きもひとりだと疲れるけど、会話しながらだと意外とサクサク。夜道もふたりだと安心感もあって、いつもの倍ぐらいの距離を歩く。
1年ぐらいウォーキングをしていて、10数キロ体重を落としたという同世代と話してて、「買い物の時に歩いている」とか「犬の散歩しているから」というのはウォーキングとは違うよねと。以前の私はそんな風だったけど、「運動している」という意識で筋肉の働きをしっかり感じながら早歩きでさっさと歩くとこんなに効果が違うとは。
ものぐさな私なので毎日必ずとは決めていませんが、そんなゆるさでも十分な気がします。騙されたと思ってお試しください。
今日は朝からジムで2時間半。たっぷり運動してきたので、今日のウォーキングはお休み。はい、ムリはしないタイプです。
1年ぐらいウォーキングをしていて、10数キロ体重を落としたという同世代と話してて、「買い物の時に歩いている」とか「犬の散歩しているから」というのはウォーキングとは違うよねと。以前の私はそんな風だったけど、「運動している」という意識で筋肉の働きをしっかり感じながら早歩きでさっさと歩くとこんなに効果が違うとは。
ものぐさな私なので毎日必ずとは決めていませんが、そんなゆるさでも十分な気がします。騙されたと思ってお試しください。
今日は朝からジムで2時間半。たっぷり運動してきたので、今日のウォーキングはお休み。はい、ムリはしないタイプです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年01月29日 13時33分09秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
