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miraicci
おいしいもの、アート、読書、カラダのこと… なんてことのない日常でできている、私の生活スタイル。 ダラダラと毎日更新。
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2011年10月21日
カテゴリ： 健康・美容・おしゃれ
今日までのこの数日間のこと。この年齢だからこういう話になるのは珍しいことではありませんが、それにしても集中的に聞くことの多かった健康の話。思わぬ病やメンタルの不調や年齢的なトラブル。みんなそれぞれに悩みを抱えてて、幸福を感じて生きるためには健康であることが必須条件なんだなと感じます。
本人ばかりでなく、病の家族を支える側は心身ともにダメージを受けることも多いのに、その心や体のケアをないがしろにしがちだから知らず知らず疲れが蓄積されちゃう。何度か入院生活を支えるうちに私も「気を抜く・手を抜く」ということを覚えました。ほんと、そうでないといざという時の力まで失ってしまうもの。甘えられる時には甘えてまかせるということも必要。吐き出したいことは吐き出すことも大事。私の失敗から言えることです。
そして、治ったからとそのままにしないことも大切。
免疫力あっての健康。そのために体温を上げて37度に近づけるとか(着るものだけじゃなくて食べ物などでもしっかり対策)、デトックスを意識してしっかり排出できるカラダ作りをするとか。高血圧とか不眠は薬を常用しがちだけど、それは「治す」ためのものではないときちんと認識して自分のカラダで改善していく努力だって必要。薬の効き目はいい方にだけでなく「副作用」という面にも出てくるものなのだから、どうしても薬が不可欠な場合にはその悪い部分を排出できるようにしておかなければね。
実はわが息子、ステロイド皮膚炎がほぼ治まったのをいいことに生活にちょっと甘さが出たなと感じていたところ(気候の変化と体調を崩したこともあります)再発。昨日、友人のアドバイスを受けてお腹を触ってみたら、あっ冷たい!!私はトイレでよくするのですが、全身の体温があってもお腹まわりだけが冷たいことってあるんですよ(あなたも腸が冷えてませんか?触ってみてください)。そんなときにはしばらく手で温めたりしていましたが息子のお腹までは触りませんからねぇ。腸は排出機能ばかりでなく血液を作る大事なところ。活動的にするためには温かい環境を作ってあげないとね。それが体温を上げる、免疫力をあげることにもつながるはず。
さて、私。
先週できたガングリオンがみるみる消えていってる!!自己治癒力を信じて意識を向けてみるだけでこんなことに(^_^;)人間って免疫力の延長で見えない力ってやつが働くこともあるんですよ、たぶん。
本人ばかりでなく、病の家族を支える側は心身ともにダメージを受けることも多いのに、その心や体のケアをないがしろにしがちだから知らず知らず疲れが蓄積されちゃう。何度か入院生活を支えるうちに私も「気を抜く・手を抜く」ということを覚えました。ほんと、そうでないといざという時の力まで失ってしまうもの。甘えられる時には甘えてまかせるということも必要。吐き出したいことは吐き出すことも大事。私の失敗から言えることです。
そして、治ったからとそのままにしないことも大切。
免疫力あっての健康。そのために体温を上げて37度に近づけるとか(着るものだけじゃなくて食べ物などでもしっかり対策)、デトックスを意識してしっかり排出できるカラダ作りをするとか。高血圧とか不眠は薬を常用しがちだけど、それは「治す」ためのものではないときちんと認識して自分のカラダで改善していく努力だって必要。薬の効き目はいい方にだけでなく「副作用」という面にも出てくるものなのだから、どうしても薬が不可欠な場合にはその悪い部分を排出できるようにしておかなければね。
実はわが息子、ステロイド皮膚炎がほぼ治まったのをいいことに生活にちょっと甘さが出たなと感じていたところ(気候の変化と体調を崩したこともあります)再発。昨日、友人のアドバイスを受けてお腹を触ってみたら、あっ冷たい!!私はトイレでよくするのですが、全身の体温があってもお腹まわりだけが冷たいことってあるんですよ(あなたも腸が冷えてませんか?触ってみてください)。そんなときにはしばらく手で温めたりしていましたが息子のお腹までは触りませんからねぇ。腸は排出機能ばかりでなく血液を作る大事なところ。活動的にするためには温かい環境を作ってあげないとね。それが体温を上げる、免疫力をあげることにもつながるはず。
さて、私。
先週できたガングリオンがみるみる消えていってる!!自己治癒力を信じて意識を向けてみるだけでこんなことに(^_^;)人間って免疫力の延長で見えない力ってやつが働くこともあるんですよ、たぶん。
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最終更新日
2011年10月21日 15時23分27秒
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