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February 7, 2011
カテゴリ： カテゴリ未分類
さぼりすぎでした…ブログ。
さぼりすぎたと言えばトレーニング。
スポーツインストラクターをしているのに去年の夏からトレーニングをさぼり いやホルモンバランスが崩れてしまいトレーニングを休んでいたおかげで体重が５Ｋｇもプラス 体脂肪が１５％から２０％('◇')ゞ泣くに泣けない…初めての増加だ…食事の見直ししなければヤバい！
今日のレッスンが３本の後１時間軽くジョギングで脂肪を燃やす。５Ｋｇ早くもどさねば！
さぼりすぎたと言えばトレーニング。
スポーツインストラクターをしているのに去年の夏からトレーニングをさぼり いやホルモンバランスが崩れてしまいトレーニングを休んでいたおかげで体重が５Ｋｇもプラス 体脂肪が１５％から２０％('◇')ゞ泣くに泣けない…初めての増加だ…食事の見直ししなければヤバい！
今日のレッスンが３本の後１時間軽くジョギングで脂肪を燃やす。５Ｋｇ早くもどさねば！
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