全465件 (465件中 1-50件目)
-
公開練習(^o^)／
娘！中3最後の吹奏楽部 8月1日のコンクールに向けての練習o(^-^)o 毎日朝から夕方まで練習ご苦労様。
July 29, 2012
コメント(0)
-
久々o(^-^)o
今年も地元の「子どもサマーフェスタ」に呼んでいただいた！ 小学校の先生方々が毎年合唱や劇やダンス 科学の実験 世界の民族衣装 手作りブースを作り 子ども達に色々な体験をさせてくれるイベント(^O^) そのイベントの民族衣装ブース会場に去年からラテンダンスレッスンをさせて頂いています。 この猛暑の中、先生達呼びかけで、子ども達が集まってくれました有り難うございました！ そして 先生達の合唱と演奏 劇。見ごたえがありました。
July 28, 2012
コメント(0)
-
卒業式
ご卒業される方おめでとうございますあいにくのお天気ですが…心は晴れ晴れ(^O^)ですね。明日から始まる未来への道。楽しみなが歩いて行って下さいo(^-^)o
March 9, 2012
コメント(0)
-
本カバー作り
こんばんみ～ 只今ミシンにハマっております。 暇さえあれば いや時間を作って縫っております。 それがこれ！本カバー。１時間集中なんとか形になりました。
February 28, 2012
コメント(0)
-
わぁーい雪だ
昨日朝目覚めると真っ白な綺麗な雪景色(^O^)息子は先週からｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで1週間外に出られなかったから 大喜びで雪の中にすっ飛んで行ってしまいました（笑）また風邪ひくやろ～！そして 雪だるま(^o^)／なかなかいいのが出来ました｡
February 19, 2012
コメント(0)
-
寛平師匠と同じシューズ
こりゃ～嬉しいよ★ NEWBALANCEの寛平師匠と同じデザインのアースカラーのシューズだぜっ！ ランニング用にと思ってたんだけど ZUMBAやエアロのレッスンで履こうと★ テンションMAX～ あへっ
February 7, 2012
コメント(0)
-
ZUMBA+明治VAAM(^o^)／
昨夜は冷たい雨が降りしきる中で 伊賀市文化都市協会共催､夢ﾄﾞｰﾑ 明治乳業 ｳｪｽﾄｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ 協賛でZUMBAのｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝが行われてました！雨の降るなか本当に沢山の方が参加して下さいました｡有り難うございました｡久しぶりにお会いするﾒﾝﾊﾞｰさんや同級生の方も参加して下さっていて嬉しかったです！有り難うございました！それになんと！ZUMBAｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄのK南先生が来て下さっていまして…私の緊張はMAX！ﾋｪ～ﾄﾞｷﾄﾞｷものでしたよ！K南先生のZUMBAﾚｯｽﾝはﾒﾁｬﾒﾁｬ人気があり楽しいし､そのうえ人柄がめちゃいい人なのでいつも人気者｡そのK南先生がわざわざ来てくださるなんて～本当に有り難うございました｡そして脂肪をｶﾞﾝｶﾞﾝ燃やすｽﾍﾟｼｬﾙｳﾞｧ-ﾑも頂きました！皆さん 運動前にそして運動時にもｳﾞｧｰﾑを飲んでﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟしていきましょ(^o^)／勿論私も毎度飲んでいます！皆さんの協力で無事に終えることが出来ました｡本当に有り難うございました｡
January 20, 2012
コメント(2)
-
JAチビリンピック小学生U-10・サッカー東海大会
14日15日の2日間JA全農杯チビリンピック2012（小学4年生ジュニアサッカー）の東海大会が愛知県一宮であった。静岡、岐阜、愛知、三重のベスト4の対戦！昨年の暮れに三重県4位でリトルフットも勝ち進み出場したこの2日間それはよく頑張ってくれたよ！3試合とも引き分けはあったものの負ける事はなく東海ベスト7位になった。優勝は名古屋グランパス 準優勝は三重県大山田SSS。子ども達にとっても親達にとっても貴重な体験が出来ました。 コーチの皆さん、親御さん！東海大会の為の準備応援幕にタオルや手袋等々色々と準備して下さって有り難うございました。本当に皆がひとつに団結した力は最強だと 改めて思いました。有り難うございました。
January 15, 2012
コメント(0)
-
メリークリスマス(^O^)
皆さんクリスマス楽しくお過ごしですか？ 私はX'masイベントのレッスンでこんなにぶっ飛んでしまいました～
December 25, 2011
コメント(0)
-
ぎゃあ ビックリした
夕方 家に帰ると ポットの横に手があった… ヒェ～ッ ぶっ飛んでしまった （かえる作） そして 今…夜中、 電話の横になんかが！と見ると～こわっ！ ゾクッとしたぁぁぁ 人体絵本の人と目合ったやん 怖～いやんか！ 誰が置いたねん メチャメチャ怖くて寝れません(°д°;;)
December 20, 2011
コメント(0)
-
初級最後のパン教室！
もう残すところ後１ヶ月ですね～ 早いです 先日初級コース最後のパン教室がありました 宿題のメロンパンをひたすら1日中作り続けましたが 出来映えは… どうしても上にのせるクッキー生地が２次発酵で割れてしまう。クッキー生地を厚めにしてみたらもったりとしてしまうしで…なかなか見映えのよいメロンパンが出来ない 苦戦…その日の気温や発酵でも随分かわる、 だから パン作りは面白いんだけど！ そして 初級最後のパンは山型食パン～憧れパンの一つです。 ２次発酵の時に型から１CM生地が顔を出すまで発酵してから焼き上げました。モコモコと２つの山がお尻みたいに顔をだします(^O^)メチャメチャ可愛らしい！
December 1, 2011
コメント(0)
-
ボクシング(^O^)
レッスン用にボクシングローブとキックミット？を購入した。 これにうちの子ども２人がはまった！２人はレッスン関係無いんだけど… ほぼ毎日ガンガンパンチと膝げりをいれてくるから 受ける私は体幹がかなり鍛えられてきた。 このまま頑張ってお腹割れて欲しいわ～ 気合いいれて今夜もパンチ受けます！
November 11, 2011
コメント(0)
-
もう11月だ パン教室♪
昨日は1か月ぶりのﾊﾟﾝ教室でありました！ ﾊﾟﾝ教室で友達になった若いﾏﾏ達と子どもの話や仕事の話 またまた私が片付けられない奴なので片付け方の話を教えてもらったり そういう話のやり取りがものすごく楽しい♪ 本題に入りますね｡ 昨日はﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ﾋﾟｻﾞ ﾒﾛﾝﾊﾟﾝは私にとって初めて作る憧れﾊﾟﾝ まずｸｯｷｰ生地を作り冷蔵庫で寝かせている間にﾊﾟﾝ生地作り 1次発酵が終わるり15分ﾍﾞﾝﾁﾀｲﾑの後すぐにｸｯｷｰ生地を伸ばしﾊﾟﾝ生地の上に重ね形を整えｸﾞﾗﾆｭｰ糖に模様をつけていく！ わぁｰ一気の作業で ﾌﾟﾁﾒﾛﾝﾊﾟﾝ それを2次発酵するとふっくらと膨れ上に重ねたｸｯｷｰ生地がしっとりとつやつやになっています､ が 薄く伸ばしすぎたｸｯｷｰ生地のﾊﾟﾝは少しｸｯｷｰ生地が割れてしまいました…ここ大事ですね 次に作る時は気をつけてよ～っと｡ そして ｵｰﾌﾟﾝへGO♪こんなに美味しくできあがりましたよ♪ 出来上がりはｸｯｷｰ部分がｻｸｻｸﾊﾟﾝが柔らかで最高♪少しおいてから頂いたﾒﾛﾝﾊﾟﾝはｸｯｷｰ生地がしっとりとﾘｯﾁな柔らかﾊﾟﾝになっていて♪2度美味しい～と感動しました！ 次の休みに作ってみょ～と♪ 先生いつもしっかり丁寧に教えてくださって有り難うございます♪ また いつも私､仕事で最後の片付けもせずすみません｡ 仕事に間に合うよう
November 1, 2011
コメント(0)
-
キャラ弁に始まりMISIAで終わる
先日 息子の社会見学があり張りきってキャラ弁作りました♪ 稲妻イレブン！？ まぁ～どんなに頑張っても私の実力はこんなもの…でございます。 息子よ！稲妻イレブン！やけど分かるか？ と 言う朝に始まりハードな4本連続レッスンを終えた後 MISIAのコンサート行ってきた！ MISIAの生歌は心にしみわたるね♪ それにダンサーのキレのあるダンスやしなやかなダンスに魅了されました。最高です♪ 2時間のコンサートのアンコールにMISIAは「有り難う！皆でMISIA～って呼んで下さい！」と、言い 幕が降りる最後まで頭を下げて観客を見送ってくれました！そんなMISIAの人柄が大好きです♪ 有り難うMISIA～♪
October 29, 2011
コメント(0)
-
フィットネスボクシング
地元スポーツマツヤマさんの２Ｆのスタジオで月２でフィットネスボクシングをしております。 メチャメチャ広いいいスタジオで汗を流しとります！今日はミット打ちじゃ！ しぼっちゃうぞ～
October 24, 2011
コメント(0)
-
宇都宮まきちゃん可愛いいわ♪
宇都宮まきちゃん可愛いなぁ～♪吉本新喜劇の女優さんです(^O^)
October 22, 2011
コメント(0)
-
なかなか覚えられない…
明日は特別教室の3回目のﾚｯｽﾝ､この前から講習会に行っていたから今夜考えよ～と思っていたら…曲とﾌﾘを考えるのに2時間もかかってしまった… ｱｶﾝ…ZUMBAのﾌﾘもｱｸｱのﾌﾘも考えないとｱｶﾝのに…講習会のまとめもしないとｱｶﾝのにえらいこちゃ～また夜中になるわぁｰ…なんで自分で考えてるのに覚えられへんのやろ 悲しくなるぜ｡老化やぁ進行しているわぁ…
October 18, 2011
コメント(2)
-
最終日(^O^)
５日間の講習会が終わった！ ひとまずやれやれだけど課題が莫大にある。 動脈硬化、心筋梗塞、高血圧 糖尿病… 等々 今日の心理学等は非常に面白いかった。 メンバーさんの生活面や健康状態その時の心理状態をくみ取ってあげるカウンセリング。どれもこれも中身が深すぎて私の頭はフル回転！ と 講習会もそうだったけどいろんな人と知り合え、それぞれの仕事や活動やら聞かせて頂く事ができ貴重な５日間だった！ しほちゃん ひろみさん一緒にしてくれて有り難うございました。これからも連絡しあいましょね！ そして子ども達よ、学校やサッカーやダンスの舞台があったのにそれぞれ準備や片付けちゃんとやってくれて私の留守を守ってくれて本当に有り難う♪ほんま嬉しかったです♪ また明日から１週間２０本のレッスン頑張って行くぞ～
October 15, 2011
コメント(2)
-
講習会２日目
私 大学生の方々と一緒に勉強しております！ ものすご 必死です！
October 13, 2011
コメント(2)
-
ノルディックウォーキングに挑戦
ノルディックウォーキングに初挑戦！ 2本のポールを交互に突いて歩くので介護予防やリハビリでも使われている程 全身運動になり背筋も自然に伸びやすく1歩目の足が出やすい！ これからの季節、公園を歩いたり散歩に出かける時には最高なアイテムだなわぁ♪
October 9, 2011
コメント(0)
-
かえるの誕生日♪
今日でかえるが14歳になりました。早い14年前の事ははっきり覚えている 初産だったので陣痛から約12時間かかったなぁ～。 元気に朗らかに育ってくれて感謝。周りの皆さんに可愛がってもらい14歳になりました。 子どもの誕生日を祝う事ほど幸せな事はないですね。有難いすわぁ！ かえる 皆さん 有り難う♪
October 5, 2011
コメント(1)
-
休講のお知らせ
名張市イキイキ武道館10月4日火曜日14時30分～のズンバは休講になります！ 先週来ていただいたメンバーさんにはお伝えしておりますが お休みだったメンバーさん 大変すみませんが宜しくお願いします！ 来週はその分ガンガン盛り上がっていきましょ♪
October 2, 2011
コメント(0)
-
パン教室！
今日はパン教室♪ 1ヶ月に1度なので教室の生徒さんと会うのも楽しみのひとつ♪ 教室はクリームパンとコルネにチョコベリーとテンションＭＡＸ！ 一人ではこんなにふんわり焼けないけど教室では生地の柔らかさや発酵時間色々と勉強になります。 ヨッシャ！明日からまた手捏ねで頑張ってふわふわパン作るぞ！
September 30, 2011
コメント(2)
-
ギターに夢中や！
かえるがギターを初めて1週間！ 目標は「トイレの神様」を弾く事らしい 頑張れ！ 勉強も頑張れ！
September 27, 2011
コメント(0)
-
インド.ネパール料理店
激うま激安のインドネパール料理「ＲＡＪＡ」 テイクアウト400円。チキンカリーとキーマカリーにしました。 お店で食べるともう少し量も増え＋ナンが食べ放題で590円！ ありえない安さ！儲けあるの？と心配になるわ（笑） 私この店にはまってます(^o^)／ ちなみにランチ10時30分～17時までやねん（笑）
September 24, 2011
コメント(0)
-
東芝電気オーブン
デロンギオーブンが故障してしまいパンが焼けない?修理してもらおうと思っていたところ 楽天で東芝電気オーブンが9080円安っ? ので購入した。 発酵が出来る機能が嬉しいおまけに色々な機能が無くて焼くのみ。 アナログ人間の私にピッタリ嬉しい。 ちゅうことで 焼いてみました?これが私の精一杯のパンです…えへっ
September 22, 2011
コメント(2)
-
お久しぶりです
ほんまもぉ～ 久しぶりすぎです? また明日からブログ再開します 宜しくお願いします
September 20, 2011
コメント(0)
-
大天才テレビくん観てね！
お知らせです(^O^) 今夜ＮＨＫの「大天才テレビくん」と言う番組の札？蹴り野球というコーナーに息子ハヤと友達２人が出ま～す！ 良かったら観て下さい。
July 13, 2011
コメント(2)
-
プルトップ ペットボトルギャップ運動
何年か前からプルトップと ペットボトルキャップ運動に励んでおります ペットボトルキャップがポリオワクチン約５３０個 はしかワクチン約２５３０個 ＢＣＧ（結核）ワクチン約１９０個 はしか おたふく はしかワクチン約１９０個 らしい 我が家だけでは断然無理！なので娘が通うデソルダンススタジオでも子ども達と先生がキャップを集めて下さっている(^o^)／自分達に出来ることをやりっていきたい！という思いです また缶ジュースのプルトップも車椅子の一部として再利用されるので集めています！ 自己満足かもしれないけど出来ることをやりたい！て言う思いが１歩に繋がっていけたらと思います！
July 11, 2011
コメント(2)
-
パン教室
先日２回目のパン教室がありました あんぱんandロールパン！手捏ねでのパン生地はモチモチで弾力があり実に美味しい(^o^)／ それに年齢もバラバラの生徒さん達と友達になれとっても楽しい教室であります。 ひとつ…辛い事が 我が家のデロンギオーブンが故障してしまい 家でパンが焼けない事が今辛い…買い替えるか！直してもらうか！ぎゃーどっちにしてもお金がかかるよ～辛いぜ！
July 4, 2011
コメント(0)
-
フィトネスのお知らせ！
今週発行の地元紙ＹＯＵに ZUMBAサークル！が載りました！ ●名張市イキイキ武道館にて毎週火曜日14時30分～15時30分 楽しくZUMBAを踊っています。興味がある方は是非一度覗きに来て下さい！ メレンゲ サルサ レゲトン タンゴ サンバ ベリーダンス等々色々なダンススタイルを取り入れたフィトネスダンス(^o^)／ 勿論 初心者の方も充分楽しめますよ。 またまたもうひとつ ●ＮＰＯ法人伊賀フューチャーズクラブから 毎週月曜日夢ドーム軽運動室 14時～15時 エアロビクス ボクシングフィット ストレッチ 整体トレーニング ZUMBA 等々週がわりにメニューが変わっていくレッスン！ 誰でも参加できますので興味がある方は是非一度いらして下さい！ サッカーのＴＯＴＯも協賛して頂いております！
June 24, 2011
コメント(2)
-
伊賀焼の郷 長谷園
こんばんわ！今日も暑い夜迎えてﾍﾛﾍﾛです｡今日は仕事の帰り道 伊賀市丸柱にある伊賀焼の長谷園さんに行って来ました｡美味しいご飯を炊きたいなぁ～と思っていたので土鍋探しにGO！ 陶芸家の作品がわんさかのｷﾞｬﾗﾘｰも風情がありじっとり暑い夕方なのにひんやりと気持ちが落ち着く土間｡それに休憩室がなんともﾚﾄﾛ｡なんだかﾀｲﾑｽﾘｯﾌﾟしてしまった空間｡丁度いい土鍋がありました｡二重蓋構造の圧力釜！なんとﾚﾝｼﾞで15分ﾁﾝで美味しいご飯が炊けるえｰ嘘やろ！と思いきやｶﾞﾁで美味しいと評判らしい！ので購入｡早速明朝炊いてみょ～と●三重県伊賀市丸柱569 創業天保3年伊賀焼窯元…長谷園お問い合わせ0120 529 500
June 23, 2011
コメント(0)
-
息子の誕生日（先月）とけん
もう先月の話だけれど 載せときます。 息子が１０歳の２ケタの誕生日を迎え同時に我が愛犬のケンが１４歳を迎えたのだ。 ケンはもうお爺さん犬 目も見えないし耳も随分聴きづらいくいつもゴロゴロ寝ているんだけれど 息子の匂いには敏感で息子が近くに行くと立ち上がり肌を寄せてくる。 ケン長生きしてやぁ！
June 22, 2011
コメント(2)
-
なんちゃってKARA
こんにちわ！ 遅くなりました～11日にインストラクターのＳ先生の披露宴でKARA踊って来ましたよ(^o^)／ Ｓ先生！ご結婚おめでとうございます！和と洋のアンティークな会場での披露宴！ 和風ドレスのＳ先生がキラキラしていて綺麗でした。 そんなしっとりとした披露宴に私達３人はKARAを踊ってきました～ … 14才年下の若者インストラクター2人に混じりお腹のお肉を震わせながら… 40代こたえますわぁー。 だけど楽しかった！ 新郎新婦 御家族の皆さんお友達の皆さん達に盛り上げでいただき有り難うございました。 素敵な結婚式でした。 Ｓ先生お幸せにね！
June 21, 2011
コメント(0)
-
ホルモン
おはようございます～ 病院診察日です ホルモンバランスが悪く女性ホルモン注射を月１打っております(ρ.-) 注射のお陰でなかなか痩せられないのが非常につらい～
June 10, 2011
コメント(2)
-
披露宴にＫＡＲＡ踊る…
11日に同僚の結婚披露宴の盛りアゲアゲアゲに ＫＡＲＡのミスターを踊る亊になり～インストラクター４人ではりきり練習を開始したが…なんともグダグタ。 ４人とも昼間や夜レッスンそして家庭がある身、なかなか全員が集まる亊は難しく各自で自主練してきたんだけど… もう10日しかない次回は子ども達が寝静まった夜中に集まって練習。 しかも外で これこそストリートだわぁ！頑張ってしあげなきゃ(^o^)／
June 1, 2011
コメント(4)
-
ハムくるパン★マヨネーズパン
お久しぶりすぎて … うん 今日からパン教室に通う亊になりました！１ヶ月に１回の１２ヶ月 以前、友達のなおちゃんからパン作りの楽しさを教えてもらい★家で手捏ねを楽しんでいたんだけれど 一度ちゃんと基礎からパン作りのノウハウを学びたくて パン教室に通う亊になった(^O^) それに定期的にものを習うという亊にも憧れていたので 資格がとれるまで一応頑張ってみます★ と言うことで～第１日目パン焼きました
May 30, 2011
コメント(0)
-
心配（１６日ブログ）
心配が続きます｡日本人の助け合いの精神に涙が出ます｡また親や子どもを捜す姿が毎日TVで放送されています｡胸が苦しくなります｡原子力発電所の爆発で現場で作業されている方々本当にご苦労様です放射線が人体にどんな影響があるのか？原発の周りで作業されている方々は大量の放射線を浴びています 被曝濃度は強く大変危険な中命がけでの作業を有り難うございます｡心配です｡また付近ｴﾘｱの方々の健康状態も心配です｡私たちはﾃﾚﾋﾞや新聞で情報が入りますが､電波も途絶えている被災者方々には情報が入りづらいと現状です｡安全に避難出来る対策と手段を…正確な情報を被災者方々に伝える方法をちゃんと考えないと｡と思いますが…ほんとに我々は何ができるんだろう？娘も何かをしたいと昨日 担任の先生に相談しまた同じように考えてている生徒達がいっぱいだったようです｡何かをしたい！その思いから学校で募金活動が始まったようです｡個々の思いが被災者の助けになれば…有難いです｡そういう今でも行方不明の方々の捜索活動が続いています…また亡くなられた方々たくさんいらっしゃいます｡心よりご冥福をお祈り致します｡日本頑張ろう！
March 14, 2011
コメント(0)
-
支援
たくさんの命が助かりますように 先日書いたブログの かおりん一家 natorcaさん一家 いとこ一家 友達もみな無事でした。ご心配をおかけしたみなさんありがとうございました。 今 被災地で必要なのは水 食料 毛布 簡易トイレ…薬品…等々 現地に物資を送ろうとしても受け入れ窓口や輸送手段が整っていないらしい。だけど 何かしたいという方々もいっぱいいます、皆さん各地方災害時本部や自分の県丁や町の社会福祉協議会や福祉支援等で聞いてみて下さい。何らかの出来る事があると思います。 支援物資の募集は防衛省や自衛隊のホームページを見て頂くのが一番正確な情報らしい。 また支援金などは町の市役所や県丁等でちゃんと調べて送りたいと思う。 今 私が出来る事は限りなく小さな事だけど節電や出来る事をやっていきたいです。 被災者の方々頑張って下さい。
March 14, 2011
コメント(1)
-
皆さん大丈夫ですか？
皆さん！地震大丈夫ですか？かおりんと連絡とれないねん｡大丈夫かなぁ～？natorcaさん！大丈夫？ご家族みんな大丈夫ですか？
March 11, 2011
コメント(0)
-
大ピンチ
ご無沙汰しています。 なんと２週間前から身体の調子が悪くて レッスン後くらくらしていた。 まぁ～こんなもんや！と思っていたんやけど 病院で血液検査をしてもらったら貧血になっていた… こわ～っ ヘモグロビンの数値が１２が正常らしいが 私は６．６ かなり重度の貧血らしく日常生活に影響するから絶対安静に！と厳重注意をうけ造血剤と注射となんちゃらかんちゃと治療が始まり毎日病院に通う毎日がはじまっておりましす！ 私はスポーツの仕事をしているので心臓が強い 強いからどんどん無理していたらしく貧血に鈍感になっていたらしい（笑）スポーツ関係の方に多いらしいー 貧血なめるなよ！主治医が叫んでます（笑） ４０越えるんやからいたわりなさい。とも言われました。 トホホ… この際 癌検査等もしてもらい暫く仕事を休む事になりました。 休む事でＹ社長はじめスタッフやメンバーさんインストラクターの皆さんにご迷惑をおかけします すみませんが宜しくお願い致します！ この場をかりてみなさんありがとうございます！ 元気になってまた大好きなインストラクター業再開したいと思っています その時は宜しくお願い致します！ Crazy M
February 25, 2011
コメント(2)
-
誰だぁ？
誰だぁ～
February 12, 2011
コメント(0)
-
発見！
風が冷たいですねー。 また冬逆戻りみたいやぁ朝からあられ雪がパラパラと降るなか少し早めにスポーツクラブに到着！レッスン前にちょっと走る事にした うちの住んでるところは山に囲まれた盆地ヒェ～凍えるう！ うう～ えーーっ 野生の猿や(^O^)めちゃくちゃ可愛らしいコザルやぁなんかラッキー！ それにこの丸ポスト！ 昭和のポストやで～興奮するわぁ！ 走るとこんな発見もあるのね～なんだか気持ちがポッカポッカになったぜ。
February 10, 2011
コメント(0)
-
金のエンジェル
きゃあ? チョコボール！金のエンジェル当たったよ～！ 生まれて初めてだぁぁ めちゃくちゃ嬉しい(^o^)／
February 8, 2011
コメント(0)
-
サボリすぎブログ
さぼりすぎでした…ブログ。 さぼりすぎたと言えばトレーニング。 スポーツインストラクターをしているのに去年の夏からトレーニングをさぼり いやホルモンバランスが崩れてしまいトレーニングを休んでいたおかげで体重が５Ｋｇもプラス 体脂肪が１５％から２０％('◇')ゞ泣くに泣けない…初めての増加だ…食事の見直ししなければヤバい！ 今日のレッスンが３本の後１時間軽くジョギングで脂肪を燃やす。５Ｋｇ早くもどさねば！
February 7, 2011
コメント(0)
-
決勝
ヤッター！日本優勝した！
January 29, 2011
コメント(0)
-
日本田
やったあぁあぁ～！
January 25, 2011
コメント(0)
-
日韓戦
前半１―１ ほんま日本の守備は凄いす 本田選手パスうま～ よっしゃ！後半やぁＴＶ見ようっと！
January 25, 2011
コメント(0)
-
日本対カタール戦
昨日のサッカー日本対カタール戦ドキドキハラハラで見ていました！ 最後にＤＦの伊野波選手のゴール良かったです ＤＦの伊野波選手がゴール近くまで走りこんでくるあのファイト！に感動した。 サッカーのルールはあまりわからないけど ボールに対する執念に凄い感動しました。
January 22, 2011
コメント(0)
-
もちもちパンとバナナさくり焼き菓子
米粉80gにホットケーキミックス40g 卵1コ サラダ油30gを混ぜてひとまとまりに捏ねて生地を12コに分けてチーズやチョコレートを中に入れて丸めて 180度に温めておいたオープンで約20分で焼いた！ うーんめちゃめちゃモッチリやぁ！ 美味い！
January 18, 2011
コメント(0)
全465件 (465件中 1-50件目)
