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misae2980
手作りアクセサリーを中心にしたホームページにしようと思っています。
2005.08.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
ジムに通いはじめて、丸２か月が経ちました。
「体組成測定」と言うのをしてもらえるので、
（測定機に乗って、約1分くらいで、
体重、脂肪率、基礎代謝量・・・等が測れます。）
今日、測ってもらい、２か月前の、
通う前の結果と比べました。
体重は、－０、４kg
体脂肪率は、－１％
推定筋肉量は、＋０、２kg
大きな変化ではないですが、
週２回、頑張って通ってる結果は、
確実に出てる様で、嬉しかったです。（^^）
インストラクターの方にも、
「順調ですね！」って、褒められました。（^o^）
でも、結果を見ただけで、ご飯をちゃんとしっかり食べてる事とか、
わかられるみたいで、スゴイな～、って思いました。（^^;
体脂肪率が減ってるのに、筋肉量が増えてる、と言うのは、
すごくイイ事だそうです！
間食が多い事もバレてしまいましたが・・・（^^;
お菓子の量を減らすと、もっと結果に現れるよ！
次回、２か月後に測るのが楽しみになるように、
もっと頑張りたいと思います！！
「体組成測定」と言うのをしてもらえるので、
（測定機に乗って、約1分くらいで、
体重、脂肪率、基礎代謝量・・・等が測れます。）
今日、測ってもらい、２か月前の、
通う前の結果と比べました。
体重は、－０、４kg
体脂肪率は、－１％
推定筋肉量は、＋０、２kg
大きな変化ではないですが、
週２回、頑張って通ってる結果は、
確実に出てる様で、嬉しかったです。（^^）
インストラクターの方にも、
「順調ですね！」って、褒められました。（^o^）
でも、結果を見ただけで、ご飯をちゃんとしっかり食べてる事とか、
わかられるみたいで、スゴイな～、って思いました。（^^;
体脂肪率が減ってるのに、筋肉量が増えてる、と言うのは、
すごくイイ事だそうです！
間食が多い事もバレてしまいましたが・・・（^^;
お菓子の量を減らすと、もっと結果に現れるよ！
次回、２か月後に測るのが楽しみになるように、
もっと頑張りたいと思います！！
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Re:体組成測定結果(08/09)
BONE
さん
２ヶ月頑張った成果が出て良かったですね。
何でも続けることって難しいですよね。
一人だと、挫折しそうだけど、インストラクター付だとやりがいがありますね。
これからも頑張って下さいね。 (2005.08.10 11:06:43)
何でも続けることって難しいですよね。
一人だと、挫折しそうだけど、インストラクター付だとやりがいがありますね。
これからも頑張って下さいね。 (2005.08.10 11:06:43)
Re[1]:体組成測定結果(08/09)
misae2980
さん
BONEさん
ありがとうございます！
いつもは、一人なんですけど、
この測定だけは、予約制で、インストラクターに
測ってもらって、アドバイスしてもらえるんです。
有料ですけどね。。（^^;
実は、今回初めてお話した方だったのですが、
ちょっと男前だったんですよ。（#^-^#）
しかも、１つずつ優しく説明してくれたので、
嬉しさ倍増☆みたいな・・・（爆） (2005.08.10 16:06:07)
ありがとうございます！
いつもは、一人なんですけど、
この測定だけは、予約制で、インストラクターに
測ってもらって、アドバイスしてもらえるんです。
有料ですけどね。。（^^;
実は、今回初めてお話した方だったのですが、
ちょっと男前だったんですよ。（#^-^#）
しかも、１つずつ優しく説明してくれたので、
嬉しさ倍増☆みたいな・・・（爆） (2005.08.10 16:06:07)
あっ！
fukuyuki27
さん
Re:あっ！(08/09)
misae2980
さん
fukuyuki27さん
こんばんわ！
仕事の後に行くのも、だんだん慣れて来て、
イイ感じです♪
今、すごく暑いので、プールでさっぱりして、
夜に帰るのもイイ感じ♪
成果が目に見えるのって、スゴイ嬉しいですね（^o^） (2005.08.12 00:42:46)
こんばんわ！
仕事の後に行くのも、だんだん慣れて来て、
イイ感じです♪
今、すごく暑いので、プールでさっぱりして、
夜に帰るのもイイ感じ♪
成果が目に見えるのって、スゴイ嬉しいですね（^o^） (2005.08.12 00:42:46)
Re:体組成測定結果(08/09)
しばわんこ334
さん
こんにちは♪
ジム通い頑張ってますね～
成果が出るとやりがいもあるってもんですね。
今は汗を出すのにいい季節、水分補給を忘れずに
ガンバですね（^｡^） (2005.08.13 17:51:43)
ジム通い頑張ってますね～
成果が出るとやりがいもあるってもんですね。
今は汗を出すのにいい季節、水分補給を忘れずに
ガンバですね（^｡^） (2005.08.13 17:51:43)
Re[1]:体組成測定結果(08/09)
misae2980
さん
しばわんこ334さん
こんばんわ！
立ち仕事のお陰で悩んでた
腰痛も、最近少し軽くなった気がするんです。。
腹筋鍛えてるからかな？（^^）
「健康的に美しく」という目的が、
ここまでは順調に果たせてるようです！
これからも、引き続き、
楽しみながら頑張ろうと思います♪ (2005.08.13 23:42:05)
こんばんわ！
立ち仕事のお陰で悩んでた
腰痛も、最近少し軽くなった気がするんです。。
腹筋鍛えてるからかな？（^^）
「健康的に美しく」という目的が、
ここまでは順調に果たせてるようです！
これからも、引き続き、
楽しみながら頑張ろうと思います♪ (2005.08.13 23:42:05)
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