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misae2980
手作りアクセサリーを中心にしたホームページにしようと思っています。
2005.08.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
ジムに通いはじめて、丸２か月が経ちました。
（測定機に乗って、約1分くらいで、
体重、脂肪率、基礎代謝量・・・等が測れます。）
今日、測ってもらい、２か月前の、
通う前の結果と比べました。
体重は、－０、４kg
体脂肪率は、－１％
推定筋肉量は、＋０、２kg
大きな変化ではないですが、
週２回、頑張って通ってる結果は、
確実に出てる様で、嬉しかったです。（^^）
インストラクターの方にも、
「順調ですね！」って、褒められました。（^o^）
でも、結果を見ただけで、ご飯をちゃんとしっかり食べてる事とか、
わかられるみたいで、スゴイな～、って思いました。（^^;
体脂肪率が減ってるのに、筋肉量が増えてる、と言うのは、
すごくイイ事だそうです！
間食が多い事もバレてしまいましたが・・・（^^;
お菓子の量を減らすと、もっと結果に現れるよ！
次回、２か月後に測るのが楽しみになるように、
もっと頑張りたいと思います！！
（測定機に乗って、約1分くらいで、
体重、脂肪率、基礎代謝量・・・等が測れます。）
今日、測ってもらい、２か月前の、
通う前の結果と比べました。
体重は、－０、４kg
体脂肪率は、－１％
推定筋肉量は、＋０、２kg
大きな変化ではないですが、
週２回、頑張って通ってる結果は、
確実に出てる様で、嬉しかったです。（^^）
インストラクターの方にも、
「順調ですね！」って、褒められました。（^o^）
でも、結果を見ただけで、ご飯をちゃんとしっかり食べてる事とか、
わかられるみたいで、スゴイな～、って思いました。（^^;
体脂肪率が減ってるのに、筋肉量が増えてる、と言うのは、
すごくイイ事だそうです！
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