トコちゃんベルト専門店MAMACHOICEのブログ

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  インフルエンザ対策　ママ・チョイスの見解！

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　　なんちゃって、おおげさですけど。

　　初夏に一度パニック(今から思えば・・・)になったので
　　あらたに迎えた、本格的流行の今ですが

　　案外冷静に受け止められますね。

　　今日、病院の薬剤師さんに聞きましたが
　　タミフルが足りないので、インフルエンザの方全員には処方せず
　　持病のある方等にのみ出しているそうです。
　　(すべての病院がそうだというわけではありません)

　　もちろん、タミフルの効かないインフルエンザもありますし。

　　とにかく、かからないように
　　そして、かかっても自分の治癒力が最大限発揮されるように
　　心掛けておくことが大事ですね。

　　そのためには・・・・


　　　　◎うがい、手洗い、マスク

　　　　◎湿度40パーセント以上　

　　　　◎食器やタオルを共用しない

　　などはよく耳にします。

　　これらは


　　　　外から体にウィルスを入れないための対策　　ですが、


　　★あなたの体の内部対策もお忘れなく！つまり、


　　　　　　免疫力を上げておく
　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

　　　ということです。


　　そういう意味でも、ミサトっ子ぞうりやJESシューズ、
　　5本指ソックスを履くことは高ポイントです。

　　　　◎足ゆびの動きを活発にすると、下半身の血流が
　　　　　　心臓に向けて、勢いよく汲み上げられます。


　　そして、全身の体の機能が活発に働くのです。

　　学校の理科の時間に習った、「ウィルスや細菌をやっつける白血球」も
　　血液で運ばれますよね。

　　「血の巡り」をよくすることは、とても大切です。また


　　　　◎からだを冷やさないこと

　　も大事です。先日ラジオで医師が話していましたが
　　腸の温度が一度下がっても、かなり免疫力が落ちるそうです。
　　ビールやジュースをぐびぐひっ　は絶対ダメ！

　　手足が冷える人は、腸の温度も低くなるので要注意。
　　着る物や、お風呂、足湯など工夫してくださいね。
　　これからは・・・・・


　　　　◎5本指ソックスで、足の冷え対策
　　　　>> http://www.hakimono.info/fs/kenkou/c/gohonyubi_socks

　　そしてこれは、常識！

　　　　◎睡眠、休養、ストレス解消、深い呼吸

　　　　◎からだのこり、ゆがみ等をほぐして、いい姿勢をとること

　　　　◎ご飯と味噌汁、お野菜中心の「粗食」な食事

　　　　　 お菓子やスナック、コテコテした食べ物はやめておきましょう。


　長くなっちゃいましたが、みなさんの元気な秋冬のために書きました。ご参考に。