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方向性が定まってないっすよ・・。
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2007.06.30
カテゴリ： ダイエット
とりあえず夏なので始めてみました。
まぁ、以前から何度かやろうとは思ってたのですが・・
挫折っていうかやる気だけで何も実行せずｗ
で、今回は「本気だぜっ！」と。
実は6月の頭からこれを始めてみました。
「ターボジャム」です。
ビリーズブートキャンプだとマッスルになりそうな感じがして
有酸素系なのかなとこちらをチョイス。
実際やってみるとかなり汗かきます。
はじめる前のスペックは
174センチ 71.4キロ 体脂肪率18～19パーセント。
ありがたいことに10日間やって応募すると
5000円キャッシュバックって事でちょっと気合が入りましたよ。
で10日間の結果は詳しく覚えてないけど
体重－２kgくらい。体脂肪率－１%くらいだったかな？
で手っ取り早く体を絞りたかったので
食事制限もしてみました。
っていうか一食置き換えダイエット？
そしてダイエット開始時から25日たった
今現在のスペックは・・・
だいぶ体が絞れてきてます。
っていうか一昨日からピラティスも始めてみました。
（リバウンド対策として体幹から鍛えようと）
それにしてもターボジャムって意外と面白いですよ。
長続きします。これが一番ありがたいですよね。
まぁ、以前から何度かやろうとは思ってたのですが・・
挫折っていうかやる気だけで何も実行せずｗ
で、今回は「本気だぜっ！」と。
実は6月の頭からこれを始めてみました。
「ターボジャム」です。
ビリーズブートキャンプだとマッスルになりそうな感じがして
有酸素系なのかなとこちらをチョイス。
実際やってみるとかなり汗かきます。
はじめる前のスペックは
174センチ 71.4キロ 体脂肪率18～19パーセント。
ありがたいことに10日間やって応募すると
5000円キャッシュバックって事でちょっと気合が入りましたよ。
で10日間の結果は詳しく覚えてないけど
体重－２kgくらい。体脂肪率－１%くらいだったかな？
で手っ取り早く体を絞りたかったので
食事制限もしてみました。
っていうか一食置き換えダイエット？
そしてダイエット開始時から25日たった
今現在のスペックは・・・
だいぶ体が絞れてきてます。
っていうか一昨日からピラティスも始めてみました。
（リバウンド対策として体幹から鍛えようと）
それにしてもターボジャムって意外と面白いですよ。
長続きします。これが一番ありがたいですよね。
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