ミツヲだもの

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2017.12.04

目標決定！

カテゴリ： run&bike

今度の日曜日の袋井クラウンメロンマラソン。
目標を決めました。

当初の予定通り、

4:30／km　で　3時間10分切り！

日曜日にレース序盤の15kmをイメージして走って4:27／kmペースでしたが、ちょっと突っ込み過ぎな感じがしたのでこうしました。
あとスプリットタイムが計算しやすいというのもありますが(笑)

最後40km以降坂があるので、何とか40km地点に2時間59分台前半で辿り着ければなぁと思います。

後は水曜に緩めのビルドアップ10kmをやって、残りはジョグと前日レースペースよりチョイ速での5km走くらいをやって臨む予定です。準備万端でスタートラインに立てますように！
前回エントリー時は肺炎でDNSでしたから、手洗いうがいは念入りにしていきます！

GARMIN　ForeAthlete 230J

ご褒美に買っちゃった

手首心拍計は付いてないやつで￥18,000程でした。
今使っている胸ベルトの心拍計は継続使用します。

今の310XTはあれやこれや付属品がいっぱいありましたが、今回は説明書、保証書、充電ケーブルだけでさっぱりしてます。

スマホとの連動、GPS精度の向上、コンパクト、軽量、、、う～ん、進化してます

ちょっと使って操作に問題なければ今度のレースでデビューしようと思います

がんばるぞー