2020.06.24
カテゴリ： run&bike
先週に続き水曜インターバル走をやってみた。
疲れがとり切れていない中で気が重かったけど、奮い立たせてスタート
4本目で1秒オーバーしたけど、概ね3分45秒をキープして5本できた
4本目が結構きつかった～。レスト2分は長すぎかもだけど、今はこれで精一杯。
続けてみて様子をみて1.5分くらいに下げていければなと。
取りあえずほぼ設定通りにできたので良い練習ができたかな
来週のスピ錬はBUからの閾値走でいこうと思います
疲れがとり切れていない中で気が重かったけど、奮い立たせてスタート
4本目で1秒オーバーしたけど、概ね3分45秒をキープして5本できた
4本目が結構きつかった～。レスト2分は長すぎかもだけど、今はこれで精一杯。
続けてみて様子をみて1.5分くらいに下げていければなと。
取りあえずほぼ設定通りにできたので良い練習ができたかな
来週のスピ錬はBUからの閾値走でいこうと思います
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