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2005年01月04日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： ライフスタイル
年末年始の暴飲暴食（？）がたたって体調を崩されている方も多いと思います。
私もその一人ですが・・（^^)
今日は私の実家に茨城の兄一家も集まって、大人6人＋子供4人で
にぎやかに過ごしました。
両親が張り切って用意してくれたご馳走は、御節にお寿司、おでん、
ローストビーフ、焼き鳥・・・
特に手作りのおでんが美味しかった～。おだしが滲みていて、
日頃はおでんを食べない旦那もパクパク食べてました。
実は昨晩、突然腹痛に襲われて、あまりの激痛に貧血を起こしそうになったので
今日は自制するつもりだったのに。。
結局お腹いっぱい食べてしまいました（^^)
一日の疲れを取るのは、やっぱりお風呂、そして何より睡眠ですね。
惰眠をむさぼっていると余計疲れてしまうので、質の良い睡眠を目指しましょう♪
■パウダー ハーバル・バスボール
500円
■SLEEPING WATER/深い森の香り
600円
■低反発枕ハイバランスピロー
4,980円
お風呂につかり、パウダーボールをお湯の中で揉むとオリエンタルな香りが広がります。ボールを痛みをやわらげたい部分にトントンと当ててマッサージ！気持ち良さそうです♪
寝る前にピロケースやシーツにスプレー。少量を取り、耳たぶ、こめかみ、首などを軽くマッサージしながら深呼吸。カーテンやクッションなどにスプレーしてルームフレッシュナーとしても使用できます。
テンピュールに劣らぬクオリティーなのだそうです。枕は本当は実際に試して買いたいのですが、低反発のものは体型や姿勢に応じて形状が変わるので比較的フィットすると思います。
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