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低体温と聞いてもあんまりピンッときてなかったんですが、この頃よく小学生でも体温低い子が多いと聞きまして、ちょっと調べてみました。

あなたの体温は何度？

体温でわかるあなたの身体

体温 生命の状態 新陳代謝
３６、６℃
健康な人の
基礎体温 身体細胞の新陳代謝が活発で、健康で活動的、
免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つ。 １００％
３５、５℃
低体温 自律神経失調症で排泄機能低下や、アレルギー体質など
新陳代謝が不活発。
遺伝子の誤作動が多くガン体質といえる。
ガンは３５度を好む。 ５０～６０％
３４℃
生死の境 海難救助で救出後、生命回復ができるかを判断する体温。
自分で自分の体を自由に動かす事ができない体温。 １０％以下
３３℃
死の入り口
山で遭難し、幻覚が出てくる体温。死が目前です。 ？％

もし体温が１℃　下がったら？
■免疫力は　３７％低下！！
かぜや色々な病気にかかりやすく、治りにくい。
■基礎代謝が　１２％低下！！
１日200～500kcal代謝が低下し、１ヶ月で体重が１～２ｋｇ増える。
■体内酵素の働きが　５０％低下！！
栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下する。
■ガン細胞は低体温を好む！！
特に３５℃を最も好み、３９．３℃で死滅する。

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食生活の乱れや無理なダイエットは低体温・生理不順などを引き起こします。
■低体温を軽く見てはいけません！！

食品は加工精製により見栄えはきれいですが、多くのビタミン・ミネラルが洗い流されています。そして加工精製食品は、その手軽さのためどうしても取りすぎの傾向にあります。その結果現代の日本人は、タンパク・脂肪・糖質は過剰摂取と言われるほど充分に取っていますが、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあると言われています。また無理なダイエットをすると,更にミネラル・ビタミンは不足してしまいます。

この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足（アンバランス）が、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。

また体内のミネラル・ビタミンが不足する（アンバランスになる）と、疲れのもとである乳酸が分解されにくくなり、疲労がたまりやすくなります。しっかりとミネラル・ビタミンを補給して身体のコンデションを整えましょう。

■低体温（３５℃）だと、自律神経失調症、生理不順などを招き、若い方が低体温のまま更年期に入ると更年期障害は重くなります。また新陳代謝が低いため、肌の細胞の入れ替わりが遅く、汚れたコラーゲンを長く留めることになり、肌はくすみやすくなります。

また、免疫力（抵抗力）も低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなったり、ガン体質になります。薬物代謝酵素の働きも低下し、薬が効きにくくなったり、薬の副作用が生じやすくなります。

■低体温の人は、ブドウ糖を円滑にATP（エネルギー）にかえられない。


■体温・活力アップのカギはバランスのとれたミネラル・ビタミン補給。
必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB１・B２などのビタミンです。

■エネルギー発生を高め、暖かい血液を循環させましょう？

低体温の方は、エネルギー生産能力が低く、血液が適切に温まらないことがあります。冷え症解消のためには、血液循環を良くするだけでなく、エネルギー発生系の能力を高めて、正常に暖められた血液を循環させることも必要です。



■貧血には鉄不足だけでなく、ミネラル・ビタミン不足にご注意！

貧血とは、血液中の赤血球や血色素が少ないことを言います。貧血の原因として、鉄分の欠乏がよく言われますが、赤血球が作られるためには、鉄以外にも、亜鉛・銅・コバルト・セレンなどのミネラル類やビタミンＢ12・ビタミンＢ6・葉酸・ビタミンＡなどのビタミン類が必要です。これらのどの栄養素が欠乏しても、赤血球や血色素が減少し、貧血が起こります。

特に女性は、生理で血液を失うため、貧血になりやすく、また無理なダイエットや偏食なども貧血の原因になっています。


■貧血のうち半数は亜鉛欠乏製貧血です！


■亜鉛が不足すると赤血球はこわれやすい。
赤血球膜は、主にタンパク質でできていますが、亜鉛が不足すると、タンパク質の合成が円滑にできず、その膜はもろくて弱くなります。赤血球が狭い毛細血管を通りぬける時には赤血球は変形し、血管の内側とこすりあいながら通過します。この通過の時亜鉛不足の赤血球は膜は、もろく弱いため、破裂しやすいのです。
又正常な赤血球は１２０日の寿命がありますが、栄養不足の赤血球は本来の寿命より早く壊れてしまうため、赤血球が不足し貧血になります。


■ミネラル補給は、女性ホルモンのバランスを保ち、冷え・生理不順を改善します。
亜鉛補給には、女性ホルモンの分泌を促進し、さらにホルモンバランスを保ち、月経周期を正常に調整する働きがあります。セレン・銅補給は胎盤を丈夫にして順調な出産などに役立ちます。

《渡辺オイスター研究所・健康文化１２号より引用致しました》
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身体の新陳代謝を活発にして、身体の免疫力や抵抗力をアップするには、下記ような方法があります。（結果として低体温のアップにつながります）
天然・自然の素材を原料にした健康法で、安心して服用・又はお召し上がれます
個人差がありますので、単独で効果がある場合と、複数の組合せが必要な場合がございます。ご不明な点がありましたらお気軽にご相談ください。

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■下記のような方法がありますので参考にして下さい。 Ａ 身体のエネルギーを熱に変えて基礎代謝をアップします。運動の前に服用することで熱効率があがります。
Ｂ 冷え症の方や、ご年配の方は生薬素材の滋養強壮剤などを服用されますと、身体のコンデションが良くなり、冷え性が改善していきます。冷えが改善できれば代謝も良くなり、体温もアップします。
Ｃ バランスの取れたビタミン・ミネラルを補給して体内のミネラルのバランスを整えましょう。特に代謝（TCAサイクル）にかかわる活性中心の物質（亜鉛・マグネシウム・セレンなど）はとても大切です。
D ５０数種類の旬の植物を杉樽で漬け込み、発酵熟成した植物エキス発酵飲料を利用します。栄養をストレートに吸収できます。食事の代用にもなりますので上記の方法と組み合わせますと更に効果があがります。


やっぱりなんの病気でもそうですが、体内のミネラルバランスとビタミンが重要！！
ミネラルバランス崩れると何かしらの症状ででてくるみたいですよ！！

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