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2007年12月09日
カテゴリ： 今日の練習
先週に続き宮沢湖で起伏走。今回は総勢６名での練習でした。
ハセツネ女子総合で入賞のＭさん他、新進気鋭の若手も加わり活気のある練習会となりました。
１周目はコースの状況を確認すべく全員でゆっくりペースラン。
１０分休憩を挟んで各自のペースでの２～３周目となりました。
２周目は思い切り飛ばしましたがＭさんと若手のＨさんに後ろにピッタリ付かれた展開で２９分、３周目はペースを落とし４人でほぼ同時のゴールとなりました。
冬晴れのクリアな空気の中気分良く練習ができました。
１周目 ４４分１４秒
２周目 ２９分０４秒
３周目 ３４分３０秒
クロカン１５ｋｍ アプローチＪＯＧ ４．８ｋｍ 本日の走行１９．８ｋｍ
ハセツネ女子総合で入賞のＭさん他、新進気鋭の若手も加わり活気のある練習会となりました。
１周目はコースの状況を確認すべく全員でゆっくりペースラン。
１０分休憩を挟んで各自のペースでの２～３周目となりました。
２周目は思い切り飛ばしましたがＭさんと若手のＨさんに後ろにピッタリ付かれた展開で２９分、３周目はペースを落とし４人でほぼ同時のゴールとなりました。
冬晴れのクリアな空気の中気分良く練習ができました。
１周目 ４４分１４秒
２周目 ２９分０４秒
３周目 ３４分３０秒
クロカン１５ｋｍ アプローチＪＯＧ ４．８ｋｍ 本日の走行１９．８ｋｍ
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