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miya205
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2011年10月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ハセツネも終わり、自分的にはいよいよ本格的にマラソンシーズン突入！。
目標は３ヶ月後の別府大分マラソンです。
今日は白岡運動公園の１１００ｍ周回コースをグルグル。キロ５分のペース走です。
一応上限は３０キロと決めていますが、ペース維持が辛くなってきたらそこでストップです。
先々週の初回は２１キロで終わったので、今日は少しでも距離を伸ばしたいところ。
先週のハセツネの疲れもあるので逆に早く終わってしまうのでは、との懸念もありましたが、走りだしてみると意外に足が軽く、２５ｋｍまで伸ばす事ができました。
１１月はこのキロ５分ペース走とキロ６分半の３時間ＬＳＤをできれば毎週実施していきたいです。
ペース走２５ｋｍ ２時間３分 アップ＆ダウンJOG ２ｋｍ
目標は３ヶ月後の別府大分マラソンです。
今日は白岡運動公園の１１００ｍ周回コースをグルグル。キロ５分のペース走です。
一応上限は３０キロと決めていますが、ペース維持が辛くなってきたらそこでストップです。
先々週の初回は２１キロで終わったので、今日は少しでも距離を伸ばしたいところ。
先週のハセツネの疲れもあるので逆に早く終わってしまうのでは、との懸念もありましたが、走りだしてみると意外に足が軽く、２５ｋｍまで伸ばす事ができました。
１１月はこのキロ５分ペース走とキロ６分半の３時間ＬＳＤをできれば毎週実施していきたいです。
ペース走２５ｋｍ ２時間３分 アップ＆ダウンJOG ２ｋｍ
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マラソンシーズンですね！
ぐりお さん
早朝ランしてきました。
大分マラソン頑張って下さい。
昨日の早朝、約１７KM走って来ました。
少しきつかったです。
昼間は、B&Dでランニングウェアーとプロテイン買いまいた。
ハーフに向けて楽しく練習しています。 (2011年10月31日 04時46分54秒)
大分マラソン頑張って下さい。
昨日の早朝、約１７KM走って来ました。
少しきつかったです。
昼間は、B&Dでランニングウェアーとプロテイン買いまいた。
ハーフに向けて楽しく練習しています。 (2011年10月31日 04時46分54秒)
Re:マラソンシーズンですね！(10/30)
miya205
さん
ぐりおさん
１７ｋｍですか～。もうハーフを走る不安はありませんね。
私が初ハーフを走った時は練習では最長１０ｋｍしか走っていませんでしたから（笑）。 (2011年10月31日 22時24分17秒)
１７ｋｍですか～。もうハーフを走る不安はありませんね。
私が初ハーフを走った時は練習では最長１０ｋｍしか走っていませんでしたから（笑）。 (2011年10月31日 22時24分17秒)
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