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ランニングと山登りとスキーをマイペースでやってます
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2012年03月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
別大・東京が終わってホッとしていたら、「かすみがうら」まであと４週間。
今日は４分４５秒ペースで３０ｋｍのペース走。
天気は曇り、無風でとても走りやすかったです。
１２ｋｍあたりで左膝が何度かズキッとし、「いよいよ来たか！？」と思いましたがその後は収まり、無事３０ｋｍ走り切れました。今シーズンで一番好感触のペース走でした。
３０km ２時間２０分０７秒 平均心拍１４７ｂｐｍ
「かすみがうら」は自分にとって相性の良いコース。できれば「東京」以上の結果を残したいものです。
昨年末から顕著になった左膝の違和感、良くも悪くもならない感じです。ランは２勤２休（３日続けて走らない）、２休中に膝周りの筋トレ、ラン後は患部のアイシング・・で何とかここまでだましだましやってき来た感じです。
「かすみがうら」後にしっかり診てもらおうと思います。
今日は４分４５秒ペースで３０ｋｍのペース走。
天気は曇り、無風でとても走りやすかったです。
１２ｋｍあたりで左膝が何度かズキッとし、「いよいよ来たか！？」と思いましたがその後は収まり、無事３０ｋｍ走り切れました。今シーズンで一番好感触のペース走でした。
３０km ２時間２０分０７秒 平均心拍１４７ｂｐｍ
「かすみがうら」は自分にとって相性の良いコース。できれば「東京」以上の結果を残したいものです。
昨年末から顕著になった左膝の違和感、良くも悪くもならない感じです。ランは２勤２休（３日続けて走らない）、２休中に膝周りの筋トレ、ラン後は患部のアイシング・・で何とかここまでだましだましやってき来た感じです。
「かすみがうら」後にしっかり診てもらおうと思います。
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