ストレスマネージメントが大切ですが。

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2003年11月28日

テーマ：生活習慣病って！？(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

１１月２２日のベルリンのProf.Veraの講演で、ストレスが、生活習慣病を含めた疾患の危険因子である、お話がありました。
糖尿病、高血圧、肥満、乳癌まで。喫煙もからんできます。

これらの対策をたてることが、必要といいます。
＜なにかいい方法は？＞と質問したところ
＜難しいですねー＞
＜女性は、男性と異なる要因があります。
スエーデンのデータでは、ストレスに関係するホルモンのピークが男性は朝の一回のみ。女性は朝と、夕方５時ごろの２回になっているというのがあります。
仕事へ向かうときのピークと、帰宅時ー帰宅後の夫や子供の世話に関するものでしょう。
私も夕方カンファランスが長引くとイライラします！＞

男性には、男性の女性には女性の事情がありますが
血圧も、血糖も生活習慣に対する改善もストレスがあると、一挙に悪くなります。

ストレスがあると、それ自身が危険因子ですから、さらにストレスのせいで、タバコ、とかやけ食いがあると危険因子が何倍にもなります。
ストレス、と言う危険因子があるひとは、せめて他をへらすさないといけない、ということです。

こればっかりは、ガイドライン、とか、マニュアルはないので、患者さんのお話をよくきいてアドバイスをしています。
たとえば、散歩とか、食事である程度うまくいくとそれが自信となりストレスの実際の影響もへっていくのですが。
睡眠障害に対する治療も比較的介入しやすいので、はじめに介入しています。
でも、難しいです。

皆様いかがですか？

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