にこにこアッキーのプラセボがん情報+α

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2023.04.28
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木下義高さんのブログで
自分には効果があったと思うと言われた
マインドフルネス瞑想について

色々調べました。
やり方、気を付けるポイントなど
沢山のサイトの中からまずは
以下のサイトが初心者の私には参考になりました。

瞑想をつづけることによって、がんに対する不安、
恐怖も軽減させ

好影響をもたらしてくれることがわかりました。
木下さんのブログにも、かなり詳しく書いてあります。

詳しくは、ここをクリック↓

NHK 「マインドフルネス」とは?めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方

NHK マインドフルネスとは?音に耳を澄ますめい想のやり方

大正製薬 マインドフルネスとは

クラシエ漢方 話題のマインドフルネス瞑想のやり方と効果!瞑想が人生の質を高める

eo 健康  ストレス軽減、心を整える。マインドフルネス瞑想の効果とやり方

がん生活療養室 がん患者さんのストレスに対処するためのマインドフルネス


自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス [ メンタリストDaiGo ] ​​


がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法 / 保坂隆 【本】


図解ポケット マインドフルネスがよくわかる本 [ 樫尾直樹 ]





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最終更新日  2024.06.09 14:37:20
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