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マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
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2010.01.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
雨音で目を覚まし、雨に濡れながらの出勤だったのに、昼休みには快晴、春の陽気漂う天気となりました。昨日やるべき事を放り出してそそくさと定時退社したツケがきっちり回ってきて今日は明日の客先作業と日帰り出張の準備に大童。久々に早く帰りたい気持ちの戦いを繰り広げ、21時30分頃ようやく退社しました。
帰宅が遅くなるのと連鎖して今日のジョグ開始は23時開始。ショートコースで済ませるような時間でしたが、お墓の前を2回通る気になれなかったのでレギュラーコース13.2km。夜12時を過ぎるとゼンマイが止まったように動きが鈍くなり、6分30秒/kmほどのペースなのにもうグダグダのシオシオでした。
長時間革靴を履いたままだと土踏まずと足首が非常にくたびれてくるのですが、 總健鍼灸治療センターさん(当然のように無断リンクです)のサイト で紹介されているツボマッサージを試してみたら、翌朝足裏から太腿にかけて軽くなっているような気がしました。
帰宅が遅くなるのと連鎖して今日のジョグ開始は23時開始。ショートコースで済ませるような時間でしたが、お墓の前を2回通る気になれなかったのでレギュラーコース13.2km。夜12時を過ぎるとゼンマイが止まったように動きが鈍くなり、6分30秒/kmほどのペースなのにもうグダグダのシオシオでした。
長時間革靴を履いたままだと土踏まずと足首が非常にくたびれてくるのですが、 總健鍼灸治療センターさん(当然のように無断リンクです)のサイト で紹介されているツボマッサージを試してみたら、翌朝足裏から太腿にかけて軽くなっているような気がしました。
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