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mk_r40
マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
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2010.03.21
カテゴリ： マラソン大会
鳥取マラソンに参加してきました。日頃夜更かしがちなのに前夜だけは早く眠りにつけたという旨い話はなく、今回も2～3時間の仮眠となりました。徒歩や自転車でも行ける加古川マラソン以外では睡眠不足はいつものこと、寝不足が堪えてくるのは帰りの運転からなので気にしないことにして出発。加古川・姫路バイパス→播但道→中国道→国道373号→鳥取道と乗り継いで、2時間15分ほどで会場に到着。鳥取は随分と近くなっていました。姫路鳥取線の全線開通が楽しみです。
受付を済ませた後、更衣場所を確保。外は早くも暴風雨。こんな状況下、屋内で着替えられる有難さをしみじみと噛み締めながら更衣を済ませた後は、胡坐をかくには苦しいスペースで風だけは止んでくれる事を願いながらボケッと過ごす。そして迎えたスタート30分前。この悪天候でいきなり体を動かすとブチッとどこか断裂してしまいそうな気がしたのでトラックをトボトボと1周した後、燃料として今日は大福ではなくバナナ2本を投入しました。
止む気配のない風の中、9時に号砲。3km辺りから、現役または陸上部出身と思しき上体の美しさ、無駄に膨らんでいないフクラハギをもつランシャツ・ランパンのお兄さんが近くに見える位置をキープ。のはずが、飲み物への卑しさからか、給水の度に離されてしまいました。風雨にさらされた単独走の辛さを存分に味わいながら、10km～中間点でかなり体力を消耗。雨で時計が見えなくなっていたのでタイムはチェックしていませんでしたが、体感スピードは普段のジョグ並に落ち込みました。荒いのは鼻息だけ。
中間点を少し過ぎた辺りから15km地点で入れたパワージェルが効いて来たのか少し復活。25km地点では遠く見えなくなったはずのランパン・ランシャツのお兄さんがペースダウンしている横を通り過ぎる。あの薄着じゃ今日の風雨は辛いだろうな、コンディションが良ければ2時間55分ほどで走りそうな脚してるな、などと勝手な思いを巡らせながら2本目のパワージェル投入。風でシャカシャカ鳴るポンチョが快調に走っているかのような錯覚をもたらしてくれました。
このまま元気にゴールまで行けそうと思ったら、甘い甘い。30km辺りから最後の折り返しまで続くダラダラとした上りに加え、これでもか、これでもかと云わんばかりの雨風。余りもの悪天候に笑いさえ込み上げてきましたが、これでもやはり喉がカラカラに渇くよりはまし。「うち、へこたれへん」と心の中で言ったか言わなかったか、ペースは5分/kmを大きく超えてもうグダグダでしたが、何故かテンションは高め。ズタボロな状況を楽しめる余裕がこの時点ではありました。
まだかまだかと待ちわびた最後の折り返しを過ぎると下り基調。ここで少しはペースアップしておきたいと思ったら、ゴールまであと5kmとなったところでガス欠。吸引力の必要なパワージェルは諦め、空腹感に耐えながらヘロヘロで目指すゴールの遠いこと。何度も水溜りに嵌って冷たさを感じていた爪先はもうここまで来ると感覚はなく、ただ痺れているだけ。
それでも「あと1km」の看板を見ると何故か元気が出てきて、最後くらいは頑張ろうという気になりました。そこへトドメを刺してくれたのがアラレ。顔や膝、フクラハギ、露出した部分に当たると痛い、痛い。大した勾配ではないはずなのにアラレで上りの辛さ倍増。何とか競技場に辿り着いた時にはゴロゴロと雷の音。
悪くても3時間1桁台はキープと大口を叩いておきながら3時間15分44秒という論外なタイムでゴール。テントで2つ頂いたチョコパンと屋内で着替えられたお蔭で体温も戻った後、バスタオルでアラレを避けながら駐車場に向かい、会場を跡に。鳥取マラソンには非常に良い経験をさせて頂きました。
結果はどれもイマイチでしたが、隔週フル3連戦をダメージなく終えることができ、基礎体力は向上したように思います。この3連戦で色々試した結果、
・CW-XよりSKINS
・出走前にはバナナより大福
が自分には合っていることがわかり、ポンチョは途中で捨てずにゴールまで着たままか、持っておくこと、パワージェルやザバスピットインリキッドの補給は喉の渇きも考慮して2回程度とすることなど、得た教訓も多々ありました。
次は昨年最高気温29度の炎天下、足裏ズルズルの水脹れで目も当てられない大撃沈となった津山加茂郷フルマラソン。リベンジか返り討ちか。暑くても3時間1桁台でゴール、ともう一度大口を叩いておきます。
受付を済ませた後、更衣場所を確保。外は早くも暴風雨。こんな状況下、屋内で着替えられる有難さをしみじみと噛み締めながら更衣を済ませた後は、胡坐をかくには苦しいスペースで風だけは止んでくれる事を願いながらボケッと過ごす。そして迎えたスタート30分前。この悪天候でいきなり体を動かすとブチッとどこか断裂してしまいそうな気がしたのでトラックをトボトボと1周した後、燃料として今日は大福ではなくバナナ2本を投入しました。
止む気配のない風の中、9時に号砲。3km辺りから、現役または陸上部出身と思しき上体の美しさ、無駄に膨らんでいないフクラハギをもつランシャツ・ランパンのお兄さんが近くに見える位置をキープ。のはずが、飲み物への卑しさからか、給水の度に離されてしまいました。風雨にさらされた単独走の辛さを存分に味わいながら、10km～中間点でかなり体力を消耗。雨で時計が見えなくなっていたのでタイムはチェックしていませんでしたが、体感スピードは普段のジョグ並に落ち込みました。荒いのは鼻息だけ。
中間点を少し過ぎた辺りから15km地点で入れたパワージェルが効いて来たのか少し復活。25km地点では遠く見えなくなったはずのランパン・ランシャツのお兄さんがペースダウンしている横を通り過ぎる。あの薄着じゃ今日の風雨は辛いだろうな、コンディションが良ければ2時間55分ほどで走りそうな脚してるな、などと勝手な思いを巡らせながら2本目のパワージェル投入。風でシャカシャカ鳴るポンチョが快調に走っているかのような錯覚をもたらしてくれました。
このまま元気にゴールまで行けそうと思ったら、甘い甘い。30km辺りから最後の折り返しまで続くダラダラとした上りに加え、これでもか、これでもかと云わんばかりの雨風。余りもの悪天候に笑いさえ込み上げてきましたが、これでもやはり喉がカラカラに渇くよりはまし。「うち、へこたれへん」と心の中で言ったか言わなかったか、ペースは5分/kmを大きく超えてもうグダグダでしたが、何故かテンションは高め。ズタボロな状況を楽しめる余裕がこの時点ではありました。
まだかまだかと待ちわびた最後の折り返しを過ぎると下り基調。ここで少しはペースアップしておきたいと思ったら、ゴールまであと5kmとなったところでガス欠。吸引力の必要なパワージェルは諦め、空腹感に耐えながらヘロヘロで目指すゴールの遠いこと。何度も水溜りに嵌って冷たさを感じていた爪先はもうここまで来ると感覚はなく、ただ痺れているだけ。
それでも「あと1km」の看板を見ると何故か元気が出てきて、最後くらいは頑張ろうという気になりました。そこへトドメを刺してくれたのがアラレ。顔や膝、フクラハギ、露出した部分に当たると痛い、痛い。大した勾配ではないはずなのにアラレで上りの辛さ倍増。何とか競技場に辿り着いた時にはゴロゴロと雷の音。
悪くても3時間1桁台はキープと大口を叩いておきながら3時間15分44秒という論外なタイムでゴール。テントで2つ頂いたチョコパンと屋内で着替えられたお蔭で体温も戻った後、バスタオルでアラレを避けながら駐車場に向かい、会場を跡に。鳥取マラソンには非常に良い経験をさせて頂きました。
結果はどれもイマイチでしたが、隔週フル3連戦をダメージなく終えることができ、基礎体力は向上したように思います。この3連戦で色々試した結果、
・CW-XよりSKINS
・出走前にはバナナより大福
が自分には合っていることがわかり、ポンチョは途中で捨てずにゴールまで着たままか、持っておくこと、パワージェルやザバスピットインリキッドの補給は喉の渇きも考慮して2回程度とすることなど、得た教訓も多々ありました。
次は昨年最高気温29度の炎天下、足裏ズルズルの水脹れで目も当てられない大撃沈となった津山加茂郷フルマラソン。リベンジか返り討ちか。暑くても3時間1桁台でゴール、ともう一度大口を叩いておきます。
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お疲れさまでした
vinatch
さん
ほんとにすごい天気でしたねぇ、長いマラソン人生の中で最高でしたわ。私は最後のアラレが2.5kmでした。あの中で完走しただけでも、私達はえらい！
給水等スタッフの方々がホントお気の毒でした。
加茂でのリベンジを期待しています。
(2010.03.22 12:45:41)
給水等スタッフの方々がホントお気の毒でした。
加茂でのリベンジを期待しています。
(2010.03.22 12:45:41)
Re:鳥取マラソン～湖山池に沈む～
アッキー さん
お疲れさまでした。
はっきりいって行けなくて良かったです。
大変だったんですね。そんな中でもそのタイムとは！清さんも、ビナさんもただ者ではありませんなー。
その絶好調で加茂は大口確実ですね。
今日はゆっくり休んでください。
(2010.03.22 13:48:54)
はっきりいって行けなくて良かったです。
大変だったんですね。そんな中でもそのタイムとは！清さんも、ビナさんもただ者ではありませんなー。
その絶好調で加茂は大口確実ですね。
今日はゆっくり休んでください。
(2010.03.22 13:48:54)
Re:鳥取マラソン～湖山池に沈む～(03/21)
おご けん
さん
お疲れ様でした。
鳥取道が私の古いナビに存在しないので、冒険かとおもい知っている道として、戸倉峠をこえるので大変でした。しかし 私は篠山の寒さの教訓よりヤッケを持っていただけで正解だというレースでした。
(2010.03.22 21:46:42)
鳥取道が私の古いナビに存在しないので、冒険かとおもい知っている道として、戸倉峠をこえるので大変でした。しかし 私は篠山の寒さの教訓よりヤッケを持っていただけで正解だというレースでした。
(2010.03.22 21:46:42)
Re:お疲れさまでした(03/21)
mk_r40
さん
vinatchさん：
コメントありがとうございます。
凄まじい天気でしたが、終わって見れば
後味の良いレースになりました。
ゴール直後のテント前で雨といのように
なっている部分から大量に降ってきた
雨水を被ってしまったランナーさんが
大笑いしていたのが何とも大らかで素敵でした。 (2010.03.22 23:09:13)
コメントありがとうございます。
凄まじい天気でしたが、終わって見れば
後味の良いレースになりました。
ゴール直後のテント前で雨といのように
なっている部分から大量に降ってきた
雨水を被ってしまったランナーさんが
大笑いしていたのが何とも大らかで素敵でした。 (2010.03.22 23:09:13)
Re[1]:鳥取マラソン～湖山池に沈む～(03/21)
mk_r40
さん
アッキーさん：
コメントありがとうございます。
アッキーさんが万全の体調なら
あの状況を存分に楽しみ、さぞかし
面白いレポートをお書きになられること
だろうと思いました。
考えてみれば、故障された時期も良かった
かもしれませんね。津山加茂頑張りましょう。 (2010.03.22 23:16:01)
コメントありがとうございます。
アッキーさんが万全の体調なら
あの状況を存分に楽しみ、さぞかし
面白いレポートをお書きになられること
だろうと思いました。
考えてみれば、故障された時期も良かった
かもしれませんね。津山加茂頑張りましょう。 (2010.03.22 23:16:01)
Re[1]:鳥取マラソン～湖山池に沈む～(03/21)
mk_r40
さん
おご けんさん：
コメントありがとうございます。
29号線は雪で大変だったようですね。
鳥取道は峠越えもなく快適なのですが
トンネルが多く、マラソンを走った後は
非常に眠くなる道でした。
同じく篠山の教訓から、最後までビニール袋を
被ったまま走りました。途中少し暑く感じても
脱がなくて正解でした。 (2010.03.22 23:18:56)
コメントありがとうございます。
29号線は雪で大変だったようですね。
鳥取道は峠越えもなく快適なのですが
トンネルが多く、マラソンを走った後は
非常に眠くなる道でした。
同じく篠山の教訓から、最後までビニール袋を
被ったまま走りました。途中少し暑く感じても
脱がなくて正解でした。 (2010.03.22 23:18:56)
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