PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
mk_r40
マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
カレンダー
源氏物語〔38帖 鈴虫…
New!
USM1さん
いろんなところが痛…
タニヤン◎さん
おばはんの体育な日々 vinatchさん
健康市場 ・・ゆっく… おご けんさん
misty247 misty247さん
New!
USM1さんいろんなところが痛…
タニヤン◎さんおばはんの体育な日々 vinatchさん
健康市場 ・・ゆっく… おご けんさん
misty247 misty247さん
コメント新着
2014.01.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
土曜の夜から冷え込んできたと思ったら、日曜は小雪がはらはら舞うこの冬で一番寒い1日になりました。
金曜の夜、治療に向かった先で、腰の状態が酷いので土日は安静にしておいた方が良いとのことだったので、一歩も走らず。左右の筋力差が大きくなっているので、左脚だけを集中的に鍛える筋トレが必要とのアドバイスを頂き、ブルガリアンスクワットのる補強運動にトライ。
右足を椅子に掛けるやり方は何とかこなせるものの、椅子をバランスボールに代えてやってみたら、ぐらついて壁に手をつかない限り1回もこなせず。
他に場所を取らずにできる方法はないものかと書店で本を探していたら、自重筋トレ100の基本なるムックを発見。片脚用のメニューが多数紹介されていて、コストパフォーマンス良過ぎでした。まさか自分が筋トレ本を手にするなんて。ここまで来たら、無駄にお腹が割れている気色悪い細マッチョを目指しましょうかねえ。
金曜の夜、治療に向かった先で、腰の状態が酷いので土日は安静にしておいた方が良いとのことだったので、一歩も走らず。左右の筋力差が大きくなっているので、左脚だけを集中的に鍛える筋トレが必要とのアドバイスを頂き、ブルガリアンスクワットのる補強運動にトライ。
右足を椅子に掛けるやり方は何とかこなせるものの、椅子をバランスボールに代えてやってみたら、ぐらついて壁に手をつかない限り1回もこなせず。
他に場所を取らずにできる方法はないものかと書店で本を探していたら、自重筋トレ100の基本なるムックを発見。片脚用のメニューが多数紹介されていて、コストパフォーマンス良過ぎでした。まさか自分が筋トレ本を手にするなんて。ここまで来たら、無駄にお腹が割れている気色悪い細マッチョを目指しましょうかねえ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:路線変更 気色悪い細マッチョを目指す(01/20)
nakachan さん
来週は、タンクトップで現れてください。
(2014.01.20 21:42:31)
Re[1]:路線変更 気色悪い細マッチョを目指す(01/20)
naka様、コメントありがとうございます。タンクトップ1枚になるにはボリュームが足りませんが、そのうち肉を纏って虚勢を張って見せますよ！
(2014.01.21 08:31:22)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
