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断酒継続中パパ
私はアルコール依存症と吃り（吃音症）です。20代でアルコール依存症になり、断酒会に通い、酒をやめ続けて幸せに暮らしています。物心ついた時から吃音です。昔も今も悩んでいて、言友会に入り吃音について向き合うようになりました。2015年よりアンケートサイト、ポイントサイトをしています！このブログでは、病気の事、アンケートサイトやポイントサイト、日常、育児などなど、書きたいと思います！
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May 1, 2017
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578202)
カテゴリ： 私の日常
これから夏がきます。
夏になると、薄着になります。
気になるのがお腹(*´∇｀*)
私の家にあるオススメの筋トレ道具を紹介します。
私は、本当に色々と腹筋の健康器具を買いました。
アブトロなんとか、〇ンダーコアなどなど
腹筋はバキバキに割れていませんが、少し凹みました(o^^o)
おすすめは、
腹筋ローラー！！
この見た目からは想像もつかない程、腹筋
いや
腹筋＋上半身に 負荷がかかります(^○^)
STJ スリムトレーナー slm-0209 筋トレ エクスサイズ 有酸素運動 ダイエット
あの有名な、
〇ンダーコアより効きました。（私の場合）
〇ンダーコア 当時 13800円もしたのに(*´∇｀*)
アブトロニッ〇は 当時 9980円しましたね。
腹筋ローラーのいいところは、
まず、
次に
そして、
普通にホームセンターで売っています。楽天市場で買う必要はないですね(o^^o)
現物みて買った方が良いと思います。
夏になると、薄着になります。
気になるのがお腹(*´∇｀*)
私の家にあるオススメの筋トレ道具を紹介します。
私は、本当に色々と腹筋の健康器具を買いました。
アブトロなんとか、〇ンダーコアなどなど
腹筋はバキバキに割れていませんが、少し凹みました(o^^o)
おすすめは、
腹筋ローラー！！
この見た目からは想像もつかない程、腹筋
いや
腹筋＋上半身に 負荷がかかります(^○^)
STJ スリムトレーナー slm-0209 筋トレ エクスサイズ 有酸素運動 ダイエット
あの有名な、
〇ンダーコアより効きました。（私の場合）
〇ンダーコア 当時 13800円もしたのに(*´∇｀*)
アブトロニッ〇は 当時 9980円しましたね。
腹筋ローラーのいいところは、
まず、
安い！！
次に
場所をとらない！！
そして、
普通にホームセンターで売っています。楽天市場で買う必要はないですね(o^^o)
現物みて買った方が良いと思います。
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