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2004年05月22日
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、昨日のお食事、反省点多々ありますが、今朝の体重は６３,８キロだったので、まあ、たまには良しとしますか。
朝：昨日の日記にも書きましたが、ホテルでバイキング。
オムレツ、かりかりベーコン３枚、ソーセージ１本、ハッシュドポテト、プチトマト４つ、メロン、パイナップル、洋ナシの煮たの、ヨーグルト、クロワッサン（バター＾ジャム）りんごのペストリー、きんぴらごぼう（なぜか）珈琲、グレープフルーツジュース(~_~;)(-_-;)(ーー;)
でも言い訳じゃないけど、それから３時間歩き回った。
でも、サプリはしっかり飲み忘れた。
昼食：遠足が終わって、先生仲間と「ひつじや」で。
ジャンバラヤ（目玉焼きが乗っていた）スープ、サラダ、アフリカ風珈琲、バナナの焼いたのにココナッツアイスのデザート
（これで７５０円だよ！！！ 驚き！ 安くてうまい…って、
そんな問題じゃないって？？）
夜、歩く。
やっぱり運動量が見合うと、体重も増えないってことだ。
それと、夕食よね、問題は。
食べても夕食を軽くすれば、太らない。と、思います(^。^)
朝：昨日の日記にも書きましたが、ホテルでバイキング。
オムレツ、かりかりベーコン３枚、ソーセージ１本、ハッシュドポテト、プチトマト４つ、メロン、パイナップル、洋ナシの煮たの、ヨーグルト、クロワッサン（バター＾ジャム）りんごのペストリー、きんぴらごぼう（なぜか）珈琲、グレープフルーツジュース(~_~;)(-_-;)(ーー;)
でも言い訳じゃないけど、それから３時間歩き回った。
でも、サプリはしっかり飲み忘れた。
昼食：遠足が終わって、先生仲間と「ひつじや」で。
ジャンバラヤ（目玉焼きが乗っていた）スープ、サラダ、アフリカ風珈琲、バナナの焼いたのにココナッツアイスのデザート
（これで７５０円だよ！！！ 驚き！ 安くてうまい…って、
そんな問題じゃないって？？）
夜、歩く。
やっぱり運動量が見合うと、体重も増えないってことだ。
それと、夕食よね、問題は。
食べても夕食を軽くすれば、太らない。と、思います(^。^)
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Re:これがダイエットをしている人の食事ですか？？？(05/22)
てんてん さん
そうだ、そうだ、本気でダイエットやる気があるのかーという言葉は自分にしっかり返ってきますわね。こうやってお互いの食べ物を見てつくづく思いました。アナタも私もかなりの食いしん坊！娘にいつも、「お母さん、デブにはデブの理由があるんだよ」と言われるがその通りですね。でも、美味しいものは美味しいんだ～！
で、昨日の食事です。
〈２１日・金〉
【朝】キヌアブレッド ヨーグルト めかぶ アメリカンチェリー 紅茶
【昼】フレンチトースト１きれ ロールパンサンド・ハム
コーヒー
【おやつ】幼・・・おせんべい パイの実２こ ミニクッキー３こ
アイスモカラテ
【夜】豚肉しそ・ネギ・しょうが焼き マグロの中落ち 大根とじゃこのサラダ ほうれん草ごま和え 豆腐とお揚げの味噌汁 ご飯１膳 アメリカンチェリー
ね、ね、この頃夜のデザート、果物くらいにしているんだよ。それから仕事の後のコーヒーブレイクもケーキを付けないで、飲み物にしているの。カフェラテなんかの腹持ちのいいやつだけどね。この時間は、家に帰る前に一息つかないと持たないっていうのもあるし、頭を切り換えて、晩ご飯を考えるのに絶対必要。今までは働いた自分にご褒美で、甘い物食べちゃったけど、心を入れ替えて我慢しています・・・ (2004年05月23日 00時12分14秒)
で、昨日の食事です。
〈２１日・金〉
【朝】キヌアブレッド ヨーグルト めかぶ アメリカンチェリー 紅茶
【昼】フレンチトースト１きれ ロールパンサンド・ハム
コーヒー
【おやつ】幼・・・おせんべい パイの実２こ ミニクッキー３こ
アイスモカラテ
【夜】豚肉しそ・ネギ・しょうが焼き マグロの中落ち 大根とじゃこのサラダ ほうれん草ごま和え 豆腐とお揚げの味噌汁 ご飯１膳 アメリカンチェリー
ね、ね、この頃夜のデザート、果物くらいにしているんだよ。それから仕事の後のコーヒーブレイクもケーキを付けないで、飲み物にしているの。カフェラテなんかの腹持ちのいいやつだけどね。この時間は、家に帰る前に一息つかないと持たないっていうのもあるし、頭を切り換えて、晩ご飯を考えるのに絶対必要。今までは働いた自分にご褒美で、甘い物食べちゃったけど、心を入れ替えて我慢しています・・・ (2004年05月23日 00時12分14秒)
お返事
mmkasuya
さん
てんてんさん
そうそう、食いしん坊だけどそれなりにすごーく考えて食べているんだよねえ。
前みたいに意識しないで、食べちゃった、とか、無駄に食べてるっていうのがなくなったし、つまみ食いや間食が減ったし。
それが習慣になって定着すれば、確実に少しずつ体重落としていかれると思いますよ。
それに、書いていると、栄養のバランスも考えるから、身体にもいいしね。
この調子で頑張りましょう。 (2004年05月23日 07時03分34秒)
そうそう、食いしん坊だけどそれなりにすごーく考えて食べているんだよねえ。
前みたいに意識しないで、食べちゃった、とか、無駄に食べてるっていうのがなくなったし、つまみ食いや間食が減ったし。
それが習慣になって定着すれば、確実に少しずつ体重落としていかれると思いますよ。
それに、書いていると、栄養のバランスも考えるから、身体にもいいしね。
この調子で頑張りましょう。 (2004年05月23日 07時03分34秒)
Re:これがダイエットをしている人の食事ですか？？？(05/22)
ぽかぽかっち
さん
Re:お返事(05/22)
てんてん さん
mmkasuyaさん
今、目の前に美味しそうな団子がある・・・我慢よ、私！こんな時間に食べちゃダメよ、しかもあんこたっぷりの団子。今、ＢＳで「新撰組」をつけていますが、私は三谷ものは大好きなんだけど、これも面白いんだけど、そうそうたる人たちの尊敬を集めている「先生」に、慎吾がどうしても見えない。
昨日のお食事です。
〈２２日・土〉
【朝】トースト１枚 ヨーグルト めかぶ グレープフルーツ半分 紅茶
【昼】ずっと苗の植え替えをしていたら、母がのり巻き５個と新茶を持ってきてくれた
【おやつ】バナナデニッシュ 紅茶
【夜】みつひさごにて
はす芋のおひたし（たぶんいもの茎） 白瓜ごま和え ウドの辛子和え トマト豆腐 つぶ貝とイカの刺身 甘鯛の南禅寺蒸し 生つくね塩焼き つみれ鍋
夫と半分こだが、夫は更にポテトサラダといくら丼を食べた
うまそうだろ～。本当に美味しいんだよ。でもさ、なんだかこの頃、ダイエット日記というよりグルメ日記になっていません？
昨日も今日も４キロジョギングしたので体重を計ったら、５６，２と５６．４でした。私もなんとか５７キロには戻らなくなったみたいです。 (2004年05月23日 22時50分11秒)
今、目の前に美味しそうな団子がある・・・我慢よ、私！こんな時間に食べちゃダメよ、しかもあんこたっぷりの団子。今、ＢＳで「新撰組」をつけていますが、私は三谷ものは大好きなんだけど、これも面白いんだけど、そうそうたる人たちの尊敬を集めている「先生」に、慎吾がどうしても見えない。
昨日のお食事です。
〈２２日・土〉
【朝】トースト１枚 ヨーグルト めかぶ グレープフルーツ半分 紅茶
【昼】ずっと苗の植え替えをしていたら、母がのり巻き５個と新茶を持ってきてくれた
【おやつ】バナナデニッシュ 紅茶
【夜】みつひさごにて
はす芋のおひたし（たぶんいもの茎） 白瓜ごま和え ウドの辛子和え トマト豆腐 つぶ貝とイカの刺身 甘鯛の南禅寺蒸し 生つくね塩焼き つみれ鍋
夫と半分こだが、夫は更にポテトサラダといくら丼を食べた
うまそうだろ～。本当に美味しいんだよ。でもさ、なんだかこの頃、ダイエット日記というよりグルメ日記になっていません？
昨日も今日も４キロジョギングしたので体重を計ったら、５６，２と５６．４でした。私もなんとか５７キロには戻らなくなったみたいです。 (2004年05月23日 22時50分11秒)
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PENGの日本語学校生活 chooko93さん
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