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2007.06.20

　私も３０代半ばに突入しそうな年齢となり、ちょっとづつ体系に変化も出始めてきました。一番の原因は、急激に運動をしなくなったことです。

　今まで、テニスやサッカーをクラブ活動なそを通じて定期的におこなってきましたが、結婚をし、子供が産まれ生活のリズムが自分個人から家族という団体生活に変わったことで、自分だけ運動して、スッキリしてくるわけにもいきませんからね。

　そんな中、だいぶ前に深夜番組でよくやっている海外通販番組で、筋骨隆々の黒人がめちゃめちゃ踊ってたんです。よくある光景で、またすぐ消えるだろうと思っていたんです。おっしたらそれが、世界中で大ブレイクしているではありませんか。

　さて、このビリーズ・ブートキャンプですが、正式には（Billy Blanks Boot Camp）で、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズだそうです。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているとのこと。

　七日間ダイエットという短期集中型ですが、アメリカでは1ヶ月が基本。運動をしていない人にとっては少々きつめの運動ですが、ちゃんとこなせば成果はほぼ確実に出るそうです。