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2014/09/21

生き生きサロンで料理講習

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カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は生き生きサロンで料理講習でした。

でした。とてもいい味付けでおいしくいただきました。
その後保健師さんや栄養士さんからのお話をきき意義ある勉強ができました。
特に栄養士さんからの高血圧と塩分の話や食品に含まれている塩分量の表を
いただき参考になりました。もっともっと調味料を吟味することの
大切さをわからせてもらいました。
レモンとかスダチで味をつけてそのまま食したり　調味料を薄めて
使う工夫も大事だそうです。

帰ってから胃薬に消化を助けてもらいました。

　午後からはもう眠たくて眠たくてテレビを見ながら少し昼寝です。

　では　ごきげんよう

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