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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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Comments
2015.07.19
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： パニック障害
いや、正確には自分が悪いんですけど。
日中はエアコンかけて無事に過ごしたのにもかかわらず、
夜はエアコンもつけずに寝て、扇風機が止まるたびに起きる。を繰り返してほとんど眠れず。
次の日はちょっと気温が下がったけれど、前日の睡眠不足が祟り具合悪い・・・。
発作とかではないけれど、とにかく具合が悪い。
２回目のボランティアも体調が悪いので欠席・・・。
なんとも情けない。
何日かかかってやっと体調も戻ってきて、加圧トレーニングへ。
１０日ぶりぐらいだったので不安だったけれど、
いつもよりも汗だくになってトレーニングを無事終了！！
だったのですが、終わってからの息がなかなか整えられず予期発作前にコンスタンを追加することに。
事情を知っているトレーナーさんが 「横になって。」 と言ってくれたので、
横になって休ませてもらいました。
汗だくだったし、乾く前に着替えもしたかったけれど無理に動いたら発作が起きそうだったので、
落ち着くまで横にならせてもらい。
帰りはコンスタンも効いてたし、無事に家に帰ってこれました。
普段はコンスタンを飲んでも半錠なので、
加圧前と加圧後に半錠ずつ飲み数時間の間に１錠飲んだ私は家に帰ってから眠くて、
夕方まで寝てました。(笑)
体調も不安だったので、旦那サマに連絡して夕飯も買ってきてもらい・・・。
と、今日の雨で気温が下がるまで不調な日を過ごしていました。
改めて暑いの厳しいなあ。と感じた１週間でした。
梅雨明けもしてないのにこんな状態ではホント夏は恐ろしい。
暑さに慣れていけばなんとかなるのかもしれないけどホント憂鬱だなぁ。
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Last updated
2015.07.19 19:38:21 コメントを書く
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