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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2017.06.10
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
もう何もかもやめて家で引きこもりたい。
仕事を始めてコンスタンを飲む回数が増えて。
軽い発作や予期不安も増えて。
新しい生活が始まってその生活に慣れるには時間がかかる。
クリニックの先生は早くても３か月はかかる。
と言っていて。
それは分かっていたし、分かっていたし、
分かっていたけど・・・。
なんか悔しい。です。
昨日、仕事に行く前に緊張してコンスタンも飲んで行ったのですが、
職場に着くまでの間、体の中が熱くなる感覚が何度も。
そのたびに車の中でかかっている音楽に集中して、
リズムを胸をたたいて取ってとなんとか気を紛らわして。
職場についてからも少しザワザワした感覚や、
気持ち的に もうだめだ・・・。 と言う感じ。
だいぶ気持ちが落ち気味。
仕事は普通に過ごせたし、帰り道も普通に帰ってこれたんです。
帰ってきてからご飯の支度もちゃんとやったし。
先月から立ててた予定はそのままで、
新しい予定は入れない。
と決めたものの、その予定さえもうキャンセルしたい。
仕事も今月で辞めたい。
もう家の中でずっと過ごしたい。
外出が怖い。と言う感覚をなくしたい。
一生家の中で過ごしたい・・・。
とは言え、今は出来ることやれることをやるしかないかも。
早めに休んで、しっかり睡眠もとるようにして。
なるべく休んで。
休んで。
落ち気味の気持ち、ちょっとずつ上げていきたい・・。
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