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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2017.11.20
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
私の普段使っている車はスタッドレスタイヤに既に交換済み。
旦那サマの車の方は昨年からのスタッドレス履き潰し中。
車代替え予定中なんで、新しいスタッドレスを買うわけにもいかず・・・。
雪の日は私は仕事が休みになるので、
私の車で旦那サマが仕事へ。
と言う感じに。
今日も例にもれず私の車で出勤。
しかーし！
今日の夕方から私はクリニックの予約が入っていて。
誰かに送迎お願いしようか。
それともタクシーで行こうか。
と色々考えた結果。
バスに乗っていくことに！
帰りはタクシーにしよう。
と思って。
パニック障害になって初めての公共交通機関。
私の住んでいる場所は県庁所在地市内でも田舎の方なんで、
１時間に１本のダイヤ。
駅の方へ向かうバスだと夕方だとしても空いてるだろう。
と思って。
家を出る時にコンスタン飲んで。
不安になったら再度追加して。
スマホで音楽聞きながら気を紛らわせて行こう！
と朝から気合を入れてバス停でじっと待つことに。
もちろん家から出る時は尋常じゃないぐらい緊張。
バスが来ると誰も乗ってない！
やった！
と喜んだものの、バスに乗って動き出したらなんだかザワザワ。
なんとかゆっくり呼吸をして音楽を聴くことに集中。
音楽をこんなにも集中して聞くもの？
ってぐらい集中してました。（笑）
クリニック近くのバス停まで何人か乗り込んできましたが、
結果大丈夫でした。
良かった！
クリニックではバスに乗ったことを先生に報告。
おまけに帰りもバスで帰ってきました。
１５分かそれぐらいなんですけど、
バスに乗れた！ってのが凄い自信になりまして。
ガラガラのバスだけど、すごく自信になって嬉しかった！
バス、これからも乗れるかも！！（笑）
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