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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2018.01.18
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： 日常
今年に入ってから週に１回のペースで行っています。
先週は調子に乗って連日行ったのですが、
２日目は疲れがまだ残っていて＆コンスタン飲まずに滑る。
と言う感じで予期不安が出てきて急いでコンスタンを飲み。
で、ほとんど滑らずに休憩。
あぁ。だめだなぁ。調子に乗って。（笑）
今年に入ってから滑走券の回数券を買っていたので、
３月までには６回は必ず行かないと！
と思っているので、今日も一人で行ってきました。
いつもスケートの先生がマンツーマンで教えてくれますんで、
楽しく滑れています。
とは言え、まだまだ初心者まるだしで滑っていまして。
スーッと滑れる日はやってくるのか？？
って感じですけど。（笑）
メンタルクリニックの先生は週１のスケートは良い！
と言ってくれていて、
定期的に全身運動っていうのはちょっとずつ自信がついたり、
心も体も強くなってくるものだから、
続けていくべき。
と言う見解でした。
前回のスケートの際、ちょっと調子悪かったのですが、
それでも今日はすごく楽しく滑ることが出来て、
スケート場での悪い記憶は少し無くなったので良かったかなぁ。
楽しい！と言う気持ちでスケート場を埋め尽くさなくては！（笑）
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