なるようになるさ　～いまだからできること～

Profile

mocchi3444

フォローする

てぬぐい

(0)

Freepage List

ということで，
フットサルを使った
フィットネスをやってきました。
「フィットネスを意識した，フットサル」
というべきかもしれません。

最初に体力測定。
上体起こしは，
20-24歳

19歳。

結構満足。

問題は長座体前屈。
（まっすぐ足を延ばして，身体を前に倒す）

結果70歳代。
もう笑うしかない・・・。

気を取り直して。

サッカーボールを使って
ドリブルもどきをやったり，
ボールパスワークもどきをやったり，
シュートもどきをやったり，

ハッスルして走り回って疲れたけれど，
楽しかった！

「使っている筋肉を意識してね」
と言われたけれど，余裕なし。

まるで，犬がボールを追っかけるように

しかし，
身体を動かすのって気持ちいいですね。

最後にストレッチをしましたが，
コートに仰向けになって，
青空を見上げると，
とっても爽快な気分になります。

普段，そんな角度で空を見上げませんからね。

というわけで，毎週FITSALを続けてみることにしました。

月に1回，体力測定をやる予定とのこと。
私の長座体前屈がどのように成長するか，
見守ってください。

ドリブルもどき，
ボールパスワークもどき，
シュートもどき，
ゲームもどきの

「もどき」が取れるようにガンバリマス。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう