体力測定　～引き締まったボディになる！！～

今日のジョギングは距離を少なめにしてペースをあげた。

走りはじめから脹脛に違和感があったからだ。

以前もよくあったので対処法として

前述のとおりにしました。

痛みが出る前に走ってしまえ～～～ってことです。。

自分の体にあった対処方法をとったまでなので

では、運動後とクールダウンの測定値です。

体重　　　65.2/65.3

体脂肪率　　　12.6/13.7

体年齢　　　28/29

BMI　　　22.0/22.1

基礎代謝　　　1580/1575

内臓脂肪L　　　6/6