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Mia Thermopolis
うつ病と付き合い始めてもう１０年。でもピアノ歴は３０年（だったかな？） 一人でいる事が多いので、初めてのブログです。
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2009年02月09日
カテゴリ： うつうつ日記
こんばんは。Ｍｉａです。
今日、医者に行ってきました。
精神科なんですが・・・＾＾；
医者に行くのがイヤでイヤで仕方がなくて、ずっと行ってませんでした。
先生に聞いたら、「一昨年来たっきりだよ～」と苦笑いされてしまいました
昨夜、ふと行こうと思い立って、行く事になりました。
精神科というのは、とにかく待ち時間が長い
予約なしで行ったのもあると思いますが、２時間くらいかな・・・待ちました・・・。・・・・・・・今考えると長いぞ
でも「あと何人で自分の番」っていうのが携帯から分かるようになっているので、ドトールに行ってお茶して、少し時間を潰して、あとは待合室で本を読んでました。
精神科の先生というのは、私の場合は話を良く聞いてくださって、アドバイスもたまにしていただけます。
（・・・過去の記憶だと）
とても優しくて、絶対言わないぞ！！って思って行っても、つい話せてしまう、不思議なところです。
今年に入ってから、結構調子がいいので、長い時間あかないように（本当は３ヶ月に１回の受診が必要なんですが）行けたらいいなと思います
以前は、行くだけでかなり滅入っていたのですが、今回はかなりラク。
進歩したのかも（笑）
最近は、なるべく笑うように心がけてるんです。パッチアダムス・・・でしたっけ？笑いが病気に効く、ということを実践したお医者様。
確かに、そうかもしれないなって思います。
「笑う角には福来る」とも言いますしね
一人一本まで、ご自由にどうぞ！って。
なんか、懐かしくて、今日もいただいてきました（以前も行く度にいただいていました）
今回、入眠剤を処方してもらいました。
ん～、なかなか寝つきが悪くて・・・
朝はちゃんと６時半にはきちんと起きられるようになったんですが、なかなか眠れなくて
入眠剤にはちょっと眠るのにお手伝いをしてもらうような感じで・・・。
それで、ちゃんとした生活のリズムが取れてきたら、また先生に相談して・・・、とまぁ、ゆっくりやっていこうと思います。
・・・・・・・・・そうだ！！
アロマオイルの入れられる加湿器を入手しました！！
そして！！
今日、生活の木に行く事ができたので、新しいアロマオイルも入手しました！！
「オレンジスイート」「ペパーミント」を３ｍｌ、ローズオイルが見つからなかったので、トライアルセットで我慢。
↑
トライアルのローズセットです。
う～んいい香り。
香りでコロっといっちゃいそうです（笑）
そのあと、姪っ子（妹の娘でーす）の１歳の誕生日のプレゼントを選んできました。
もう選ぶのが楽しくって（笑）
この話はまた後日、いたします
今日のところは、１年以上行ってなかった精神科の病院に行くことができた！という、私にしては快挙（？）でした
今日、医者に行ってきました。
精神科なんですが・・・＾＾；
医者に行くのがイヤでイヤで仕方がなくて、ずっと行ってませんでした。
先生に聞いたら、「一昨年来たっきりだよ～」と苦笑いされてしまいました
昨夜、ふと行こうと思い立って、行く事になりました。
精神科というのは、とにかく待ち時間が長い
予約なしで行ったのもあると思いますが、２時間くらいかな・・・待ちました・・・。・・・・・・・今考えると長いぞ
でも「あと何人で自分の番」っていうのが携帯から分かるようになっているので、ドトールに行ってお茶して、少し時間を潰して、あとは待合室で本を読んでました。
精神科の先生というのは、私の場合は話を良く聞いてくださって、アドバイスもたまにしていただけます。
（・・・過去の記憶だと）
とても優しくて、絶対言わないぞ！！って思って行っても、つい話せてしまう、不思議なところです。
今年に入ってから、結構調子がいいので、長い時間あかないように（本当は３ヶ月に１回の受診が必要なんですが）行けたらいいなと思います
以前は、行くだけでかなり滅入っていたのですが、今回はかなりラク。
進歩したのかも（笑）
最近は、なるべく笑うように心がけてるんです。パッチアダムス・・・でしたっけ？笑いが病気に効く、ということを実践したお医者様。
確かに、そうかもしれないなって思います。
「笑う角には福来る」とも言いますしね
一人一本まで、ご自由にどうぞ！って。
なんか、懐かしくて、今日もいただいてきました（以前も行く度にいただいていました）
今回、入眠剤を処方してもらいました。
ん～、なかなか寝つきが悪くて・・・
朝はちゃんと６時半にはきちんと起きられるようになったんですが、なかなか眠れなくて
入眠剤にはちょっと眠るのにお手伝いをしてもらうような感じで・・・。
それで、ちゃんとした生活のリズムが取れてきたら、また先生に相談して・・・、とまぁ、ゆっくりやっていこうと思います。
・・・・・・・・・そうだ！！
アロマオイルの入れられる加湿器を入手しました！！
そして！！
今日、生活の木に行く事ができたので、新しいアロマオイルも入手しました！！
「オレンジスイート」「ペパーミント」を３ｍｌ、ローズオイルが見つからなかったので、トライアルセットで我慢。
↑
トライアルのローズセットです。
う～んいい香り。
香りでコロっといっちゃいそうです（笑）
そのあと、姪っ子（妹の娘でーす）の１歳の誕生日のプレゼントを選んできました。
もう選ぶのが楽しくって（笑）
この話はまた後日、いたします
今日のところは、１年以上行ってなかった精神科の病院に行くことができた！という、私にしては快挙（？）でした
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