ストレッチ

すごく久しぶりに日記を書きます。ここのところの話題といえばずばり、ストレッチ！今年に入ってゴルフをはじめ、ますます腰に負担をかけてしまっていますが毎日のストレッチでなんとか動ける状況をキープしています。単なる屈伸運動ですが、体の柔らかさがぜんぜん違ってきました。はじめて半年くらいですがすごい進歩です。それ以来整体にかかったのは2回くらい。それまでは毎月行かないと動けなくなっていたので・・・。