2002年03月18日
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今朝はおきてしばらく腰が痛かったけど、2時間くらいして痛みは治まりました。やっぱりモーグルをたくさんやると骨盤がずれるのは確か。最近ちょっと違和感を感じると終わってから両方に腰をひねって「ボキッ！」と鳴らすのですが、必ずどちらか一方が激しくなる感じ。それをやっておくと翌日痛くないのです。なんだかそんなのがわかってくるのも悲しいかな・・・。
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Re:ストレッチ(3/18)
コスタクルタ
さん
ストレッチは体が冷えてる状態でやると、スジ傷めますよ。ある程度動いて、体暖めてから伸ばしてやると間接の可動域が広がるんだって。サッカー部のキャプテンが言ってました。最近、僕もなんとなく腰張ってたり、なんかひねった感じがしたり。やばそうなんで、背筋と腹筋鍛えまくってます。
(2002年03月21日 00時02分51秒)
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