2007.07.23
カテゴリ： ダイエット
今日はやめようと思ったんだけど、ついつい石（腎結石）が気になりながらも軽めにひとっ走りしてきました。
ジョギング ３０分 ５．４ｋ
腕立て ２０×２
運動後体重 ６５．６ｋｇ
走ると以外に何ともないもんだね。
今日は筋肉痛にならない程度に腕立てやってみました。
【総走行時間 約２６２９分 総走行距離 約４０７．４km】 （ジョグ＋ランニングマシーン）
ジョギング ３０分 ５．４ｋ
腕立て ２０×２
運動後体重 ６５．６ｋｇ
走ると以外に何ともないもんだね。
今日は筋肉痛にならない程度に腕立てやってみました。
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mogura33
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