2011年04月30日
テーマ： 中学生ママの日記(17715)
カテゴリ： 分類まーだだよ
私は1週間の大型連休です。
お正月よりも長いかも(>_<)
最近、みーちゃんと二人でエクササイズに励んでいます。
私は毎日１５分、みーちゃんは３０分。
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この本についているダイジェスト版をやり始めて
もうすぐ1年・・・？かな・・・
この体操の1番良いところは、体重がどうのとかだけではなくて
肩こりなんかが解消されるところ。
実際には、この体操だけやっていて
下腹が凹むなんてことは
ない・・・と思います。
日頃の生活では使わないような筋肉を
この体操で使うので、体は少々引き締まるｶﾝｼﾞ？
多少、筋肉が（特に腕）ついてきたような・・・
みーちゃんは、ダイジェストではなく
本番のフィギュアロビクスで、夏でもないのに汗だく(^_^;)
時間が短くて、簡単なので続けられる
といったところでしょうか。
やっとでこの頃
体操のポーズがチョン先生に近づいてきたかな～
（ポーズを正確にやれたら、効果もまた違うかも）
ｶﾗﾀﾞを柔らかくするために、ストレッチの本も出たので
それもやろうかな？
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