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ひろりん890
はじめまして ひろりんです( ´͈ ᵕ `͈ )♡ ひろりんは、お肌が弱いので敏感肌スキンケアしか出来ません。 そんなひろりんが、モニターを通して戴いたスキンケア製品を中心に 無添加好き、敏感肌の観点からレビュー書いてます。 誰かの参考になったら嬉しいです
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2024.11.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44543)
カテゴリ： 体験
実は質の良い睡眠がダイエットに効果的だって知っていましたか？💤
毎日の生活リズムを整えることや、寝る前のちょっとした習慣が「幸せホルモン」を増やし、健康的な体作りをサポートします。
質の良い睡眠が脂肪燃焼や食欲抑制し、痩せやすい体にも繋がります。
朝食 栄養をしっかり摂れる和食中心で、体を目覚めさせます。朝日を浴びることで体内時計もリセット！
質の良い睡眠が脂肪燃焼や食欲抑制し、痩せやすい体にも繋がります。
朝食 栄養をしっかり摂れる和食中心で、体を目覚めさせます。朝日を浴びることで体内時計もリセット！
昼食
ボリュームとコクのある食事を昼に楽しみ、エネルギー消費をサポートします。
夕食 寝る3時間前までに軽めの食事を済ませ、カモミールティー☕やアロマでリラックスタイム🍀
激しい運動は避け、軽いストレッチやヨガで整えます🧘
ゆるっとウェルネスくらぶの【ビューティー・ヘルス専門集団によるトータルヘルスコミュニティ】 では、元RIZAPトレーナーや管理栄養士などの専門家が、朝・昼・晩のシーン毎に食べるべき食事法や、寝る前のリラックス方法、そして効率的な運動法を実践的に教えてくれます。
厳しい食事制限やハードな運動は不要！
毎日の生活に簡単に取り入れられる方法で、続けやすいので長期的に無理なくダイエットを続けられるのが魅力です。
月8回のオンラインLIVE（60分〜90分）を受けられ、その他にも継続しやすい特典がついて月々11,000円で参加可能。
オンラインでのサポートも充実していて、忙しい方でも安心して参加できます。
本気で無理なくダイエットをしたい方にピッタリの内容です！
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