災害対策に、食料や飲料を備えておくことは大事。

災害（地震）が起きると、停電したり断水したりすることがあります。

停電すれば、冷蔵庫や冷凍庫は使えないため冷蔵や冷凍保存ができなくなり、IHクッキングヒーターも使えなくなるため普通にお湯を沸かしたり調理したりできなくなります。

日持ちして常温保存でき、熱湯や調理がいらない食料や飲料はどのようなものがあるでしょう。

災害（地震）対策！日持ちして常温保存できる食品&飲料

《食品》

【主食】　

お米
パン

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お湯でなくても、断水時にはペットボトルの水をいれるだけで食べられます。

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【お菓子】

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【フルーツ】

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《飲料》

【水】

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【ジュース】

常温で長期保存できるジュース

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アルファ米
缶パン
おかず
ようかん
フルーツの缶詰
水
やさいジュース

〜調理するためには何が使えるか？〜

自宅にあるのがIHクッキングヒーターではなく、ガスコンロなら、災害（地震）が起きたときでも調理できるようですね。

自宅にあるのが、IHクッキングヒーターなら、このようなものを用意しておくといいのかもしれません。

カセットコンロと専用ボンベです。
お湯を沸かしたりできますね。

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他には、スポットという圧力鍋があり、水と発熱剤を使って加熱し調理ができるようですよ。

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特に、寒い季節には、不安な心と冷えた体に、温かいものが沁み渡りますね。

使い捨ての紙皿、コップ、割り箸、スプーンなどを用意しておいたり、お皿を洗わなくて済むように、お皿に敷くサランラップを用意しておいたりすることも大切かもしれませんね。

災害（地震）対策で停電や断水に備えて、調理にも使える水や食料、それから調理器具などを用意しておくと安心なのではないでしょうか！

自宅での災害への備えも大事ですが、いつどこで災害が起きても安心なように、普段から飲み物や羊かんなどをカバンに入れて持ち歩くといいかもしれませんね！
私は、水に溶かせる経口補水パウダー、ブドウ糖や塩分補給できるタブレットもカバンに忍ばせています。