病気と生きる

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むっこchan

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2022/07/21
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カテゴリ: 廃用症候群




🍀離床 に向けて光と音に慣れる

光になれるよう、照明をつけて午前中は眠るようにしました。

それだけでは離床できないので、次に、テレビの音に慣れるよう、食事中にテレビをつけたり、午前中テレビをつけたまま眠ったりしました。

ようやく午前半日ぐらいだったら、部屋の照明やテレビをつけてベッド臥床や睡眠ができるようになりました。

🍀 午前中は、眠らないで起きている

具合が悪い時は、どうしても午前中、
起きていられる時間を増やすのは難しい。

なので、午前中は眠らないように、少しずつブログを書いたり、本を読んだり、ネットで調べ物をしたり、インスタをしたりして過ごしています。




🍀 午後は、リハビリ・睡眠・リンパマッサージ

午後は、疲れて爆睡してしまいますが、体を休めてベッド上でできる自重トレーニング筋トレ、リンパマッサージをしています。

リンパマッサージをこの2ヶ月間少しずつしていたら、大分リンパが凝っていたようです。

少しずつほぐしていたら、全身のリンパがほぐれて、骨格がずれていたところも修正できて姿勢が良くなりました。

骨盤がずれて左右差があったのですが骨盤がまっすぐになり、脚の長さの左右差もなくなり、姿勢が良くなりました。

今は体調が悪く、鉄欠乏性貧血でヘモグロビンが7になり、ふらふら。

肺塞栓症をもあるので、呼吸が苦しくてトイレに伝い歩きするのもやっとですが、これから筋肉と筋力がついて、体調が良くなって、リビングまで歩けるようになりたいです。


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Last updated  2022/07/21 01:57:47 PM
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