ダイエット経過。

今宵熊本は春の嵐。日々暖かくなってきていますが、皆さまいかがお過ごしですか？さてさて、久々にダイエットの報告。１１月のはじめに始めたダイエット、なんとまだ続けてますよ！！といっても、何もつらいことはしてないのね。食事量(主にご飯）を減らしつつ、野菜たっぷり、そして、グローバルダイエットで空腹と栄養を補う。朝　グローバルのココア(プラスパンなど食べることも)昼　パート先でまかない　ご飯少なめで夜　ご飯少な目、野菜たっぷりを心がけ、腹八分。　　夜空腹でつらいときは、グローバルのセットのお菓子をひとつとお茶など。たまにはおやつも。甘いものはやっぱり大好き。あとはパワーヨガを１日１５分。サボる日もアリ。って、感じで。それだけなのに、約３ヵ月半で、体重　マイナス約５キロウエスト　マイナス８センチ確かに、スタート時点、私史上最大だったわけで、５キロ減ったところでまだまだやっと末っ子妊娠前。目指してるのも、高校生くらいから、増えたり減ったりしてもそこに戻ってきた体重で、ちょっと太目のところなんだけど、まあ、年齢的に無理のないくらいと定めている目標、その目標まであと６キロ。どうだろう･･･いけるかな？とにかく今、苦痛ではないのでまだまだ続けるつもり。野菜とグローバルのおかげか、この冬は風邪知らず。アレルギー(鼻炎)もあまりでてない。ヨガで頭痛もほとんどなし。こうやって書くと、いいこと尽くめだなあ～。今回、美容というより健康のためだし、よい傾向。これからもがんばります。愛用のセット。お茶もおいしい。今回、初めてこれを頼んでみました。早く来ないかなあ～。