ダイエット報告【1Ｗ経過】

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2007/05/12

(8)

テーマ：ダイエット日記(24362)

カテゴリ：元気にダイエット

ダイエット宣言より、1週間経過しました。

一応、先日載せていた、

4週間プログラムヨガ（ＤＶＤ付き）１２００円

「朝２分」ダイエット　５５９円

の二つの本に沿って、
4週間プログラムヨガの1週目と、
朝2分･･の朝の体操（というほどでもない）を毎日やりました。

1週間経過して･･･。

1週間前のデータとの比較の結果です。

-0.9キロ
体脂肪率　±0
二の腕　±0
ウエスト　 -1センチ
おなか　 -0.5センチ
ヒップ　±0
太もも　 -3.5センチ
トップバスト　±0
アンダーバスト　±0
足首　 -0.5

1週間でこの結果って、結構すごくないですか？？
まあ元がボリュームがあるので、
減る速度も最初は速いかもですが。

体重は、実は始めた次の日にはこのくらい減っていて、
始めた日が食べ過ぎていたのかも･･。。。

食事は特に気にして減らしたりはしていません。
自然に摂る量が減っていくのを期待して待っています（笑）。
ちなみにそれほど食べる量は減ってません（汗。

まあ、サイズは自分で測るので、マイナスも誤差の範囲かもだけど、
これから先もマイナスになっていくなら･･･本物ですね。

でも注目すべきは太もも！

まさかと何度も測りなおしたけど、間違いないです。

確かに、ヨガが、足に効くようなポーズが多かった気がします。
まあ、元が太いからね･･･でも嬉しいです。

あと、嬉しいことがもうひとつ、
月の半分の日くらい悩まされていた頭痛が、

快適です。

ヨガは、コハクがいるときは邪魔されるので、
夕方、お迎え前か、寝かしつけたあと、夜にしています。
やっぱり夜の方がぽかぽかしてそのまま眠りにつけるのでよさそう。

さて、今日からは、2週目のプログラムです。
まだまだお手本とは程遠いポーズしかできないものが多いけど、
気持ちよくて楽しいです。

結果が目で見えるとやる気が出ますね♪
がんばりますよ～～～。

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