ダイエット報告【2W経過】

トゲきゅうりさん

えへへ、すごい？？
でも、1日15分程度だし（ウォーミングアップを入れて）何より肩こりと頭痛がなくなったのが嬉しくて、続けられています。
サイズダウンし始めたらもっとやる気出るんだろうね。
まだまだがんばってみます！ (2007/05/21　11:01:26 PM)

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2007/05/19

(10)

テーマ：ダイエット日記(24363)

カテゴリ：元気にダイエット

2週間経過です。

一応、ヨガと『朝2分ダイエット』は欠かさずやっています。

引き続き頭痛の無い1週間でした。
ちょうど2週間経過のこの日に月のものが来たのですが、
予兆も感じないほどに快調でした。
(やたら眠くなるのでわかりますが）

さてさて･･肝心のダイエットの方は･･･。

2週間目の変化（スタートよりの変化）

体脂肪率　-0.5％（-0.5％）
二の腕　±0（±0）
ウエスト　-1センチ（－2センチ）
おなか　-0.5センチ（－1センチ）
ヒップ　－1センチ（－1センチ）
太もも　+0.5センチ（－3センチ）
トップバスト　±0（±0）
アンダーバスト　±0（±0）
足首　±0（-0.5センチ）

実は今週、2度外食しました。

それでも減ってるところがあるってすごい！
とか･･自分を励ましつつ。。。

先週－3.5センチ！っていってた太もも、
ちょっと戻ってるし･･。

食欲も自然に任せるでなく、
少しは意識しないとなあ･･･。

ヨガのプログラムも3週目。
気持ちいいので続けられます。

さて、3週目もがんばるぞ～～！！

実践中のダイエットはこちらの2冊です。

4週間プログラムヨガ（ＤＶＤ付き）１２００円

ヨガマットが欲しいです。。。

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Last updated 2007/05/20　01:21:29 PM
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■コメント

Re:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

myu* さん

こんばんは　がんばってるね＾＾
私も「朝２分・・・」買っちゃった(*´艸`*)♪
まだ初めて３日だけど早起きが辛くなくなってきました。本には体調もよくなるって書いていたので期待しています。サイズダウンはもう少しかかるかな？ (2007/05/20　07:06:09 PM)

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Re:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

peach-berry さん

すごーい！！
私のストイックダイエットは
体重増える一方だよ(笑)
体脂肪は１０％台になったので、筋肉に
なったと信じたい・・・・

３ｗも楽しみにしてるね♪ (2007/05/20　07:06:19 PM)

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Re:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

はらへりこぶたさん

頑張ってますね～。
継続は何とかですね♪
わたしの方は・・・すっかりダウン気味です。
やはり無理なダイエットはいけません`s(-・-;)
ビリーさんのキャンプ買ったんですけどね。
無駄にならないように頑張ってますが・・・つらいです。
ヨガにしとけばよがった・・
じゃない、良かった彡彡彡彡ﾋｭｰ彡(-_-;)彡ﾋｭｰ彡彡彡彡
(2007/05/20　08:54:08 PM)

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Re:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

rhythm-7note さん

頑張ってますねぇ♪
私、子どもと一緒に寝ちゃったりして
なかなか出来ずにいます。。。
でもしっかりヨガマットだけは持ってますよぉ（笑）
足が滑らないし、背中も痛くないので良いですよ。
今日は、早く寝てくれて私も起きてるので
あとからします！！
食欲、、、『無駄な食欲がおさまる』と
書いてあったのですが、
欲望のまま食べてます。。。
さらに、お腹いっぱいでも食べてしまいます。。。
(2007/05/20　09:57:14 PM)

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Re:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

トゲきゅうりさん

すごいよーー！２週間も続けられるなんてっ！！
私なんてたいてい３日もちませんから・・・
ちょっと前に買ったこんにゃくラーメンもまだ半分以上残ってますから（滝汗）
でも明日くらい（笑）から始めようと少し思ってます。
今月はケーキ食べすぎたの。。。思いっきり太った気がする・・・
一緒にがんばりましょー♪ (2007/05/20　11:13:22 PM)

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Re[1]:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

panda-cocoa さん

myu*さん

うんうん、私も2度寝がなくなって、助かってます。
これだけで本当にやせたらすごいですよね～～。
myu*さんも報告してください！ (2007/05/21　10:49:44 PM)

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Re[1]:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

panda-cocoa さん

peach-berryさん

体脂肪10％台って･･･アスリート？！
美しい体なんだろうなあ。
見たいっす。 (2007/05/21　10:51:25 PM)

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Re[1]:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

panda-cocoa さん

はらへりこぶたさん

ビリーさん、買ったんですか！
見るからに私には辛そうだったので、チェックはしたけど購入は考えませんでしたよ･･。
でも、もったいない精神でも（笑）がんばってみてください～。
無理はしないようにネ。
ヨガにしておけばヨガったのに･･･とは言いませんわよ（笑）。 (2007/05/21　10:54:25 PM)

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Re[1]:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

panda-cocoa さん

rhythm-7noteさん

わ～～い♪ヨガ仲間、どうですか～？
ヨガマット、やっぱり必要ですよね！
今はラグの上でやってるけど、すべるし、夏になるとフローリングのみにしちゃうので、買おうと思ってるんですが、
ピンからキリまであるので、悩んじゃって（笑）。
安いのでいいか～とか、せっかくだからかわいいの･･とか。
食欲、今週になって、急にちょっとおさまってきた気がします。
まあ、筋金入りの食いしん坊が、2週間くらいで変わるとは思えませんが（汗。
無理して我慢しては続かないと思うので、今回は長く続けることが目的なので、自然に任せてみようと思います～。
一緒に楽しみましょうね♪ (2007/05/21　10:58:54 PM)

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Re[1]:ダイエット報告【2W経過】(05/19)

panda-cocoa さん