月日記（仮）

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くるま・バイクのへや

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まゆみ@ 相互リンク初めまして、人気サイトランキングです。 …

はじめて岩盤浴というものに行ってきました。

最初にシャワーを浴びて体の汚れを落として、
それから岩盤ルームに入ります。

すると、１０センチ四方くらいの大きさの岩を埋め込んだ
畳一畳分くらいの大きさの岩盤ベットが作ってありました。
常時暖めてあります。岩盤の温度は人肌くらいかな。
ただ、岩盤から出てる熱気で亜熱帯空間みたいになってます。
サウナほどではないですが。

その岩盤ベットに寝ると発汗が促され、体に良い効果を
もたらすらしいのです。
新陳代謝、ダイエット、癒し効果などがあるようです。

入って２、３０分すると体に玉のような汗をかきました。
慣れるまでは熱気でちょっと辛かったけど、次第に心地よく
なりました。

一緒に入った友達はすごい量の汗をかいて、一時間くらいで

体重が３．５キロも減ったらしい。

驚き、ですね。

ダイエットには覿面かもしれません。

また行って見ようかな。

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