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2007.05.29
カテゴリ： 胃袋におくる
女性に、不足するとよくない葉酸。
普通のたまごの４倍にもなる葉酸が入った
ニュースにもなった卵さんです。
妊婦さんの栄養素にも必須。
それから、ベビたんが産まれてから
不足してしまうと、ベビたんへの母乳にも
不足してしまって、成長が少し遅れるらしい。
女性特有の病気にもなりやすくて
葉酸は大切な栄養素だと想ったわ。
悪性貧血だと、サプリを飲むだけで
カンタンに治る物ではないし
子宮の癌に関してもストレスや生活習慣など
食べ物から取りたい栄養だなーと想うわ。
女性だけでなく、男性でも
胃腸が弱い人はおすすめちゃん。
CMでも耳なれて来た大腸がんにいなったら
ひどい人は人口肛門をつけるようになる。
病院にいってた時にお隣がそうで
不自由な様子に、心が痛みました。
その様に教わったような気がしてます。
葉酸は、ほうれん草やレバーなどなど。
葉酸たまご1個でかなり摂取できるけれど
ほうれん草ならば、４株ほど食べないと
同じ摂取にならないらしい。
最近、ほうれん草、カボチャ、レバーは
食べるようにしているのだけど
みんなも、サプリをメインにしないで
旬を覚え直しながら、健全な食事を食べて
元気なジーチャン、バーチャンになろうね。
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