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2008.06.30
カテゴリ： 図書ルーム
五十嵐康彦著『爽快！すぐ効く足ツボ・リンパマッサージ』
夏場は、お部屋でリンパマッサージする。
暑いもんね‥‥無言だよ。
外にいっても、暑くってさ。
店に入ると、ショック起こしそうなくらい
冷えきっていて、死にそうだよ（汗）
大汗かいているから、差がたまらない。
汗で濡れたTシャツが凍るような冷え方。
この差に、まだ年齢的についてけても
ご高齢の方は、どうなんだろう…。
こんな時、家でも近い暑さならば
ゴロ寝していられることが自由な家にいて
起きてだるいなら、コンセントをささず
電池でラジオを聴きながら、リンパマッサージです。
タグにも書いた「だるさ」「白髪」「更年期」‥
家族でやってもいいかもね、パートナーと一緒に。
この本は、以前にも紹介したのだけれど
今も愛読書、参考書になっています♪(^-^)/
「女性特有の辛い時の回避」、「ダイエット」にも
それから、自律神経失調症、記憶の衰え、
PCなど使う私の必須「目の疲れ」「肩こり」「頭痛」「むくみ」。
「座骨神経痛」「こむらがえり」「腰痛」「めまい」
「耳鳴り」「肌荒れ」「胃痛」「食欲不振」「不快感」
「胃持たれ」「便秘」「冷え性」「のぼせ」「貧血」
「高血圧／低血圧」「二日酔い」「飲み過ぎ」「肥満」
「乗り物酔い」「不眠」「イライラ」などなど
それから、きれいな足づくりのフットケアにも
アドバイスがあって、参考になる１冊ですよ。
昨日のことなんだけどね‥。
２４時間のスーパーにまた出かけた。
昼間は絶対にきついお買物だけど
すると、風も冷たく涼しいし散歩に良い。
意外にも、こんな早朝に若い人や高齢の方…
普通に昼間いるような人たちで軽く混んでいた。
朝、入荷して並ぶ野菜や果物を少し待てば
いちばんの物を買えることも良いし、外が
夕方になっても、暑いときに出かけなくてもいい。
母が一緒の時は、帰りは都バスで帰るにいい
バス停がすぐのスーパーなので、それも
空いているようだから、いいかもしれない！
早起きは三文の得と、想ったのは人生何度目か
by.U^エ^U
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