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2005.01.23
テーマ： 自転車(13816)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日、有馬温泉まで走って体の調子をみてみたところ、右足は完全に異常はなかったです。
しかし、左足は膝の痛みが若干出てきて、長いツーリングでは又痛み出すでしょう。
そこで、膝の痛みの原因とその解決法を解明すべくいろいろと調べてみました。
膝の痛みは、お尻の痛みについで多い悩みではないでしょうか？
膝の痛みの原因はじん帯が多いみたいです。
私の場合じん帯そのものが弱ってきているのがひとつです（とほほ～）膝のトラブルは今までそれほどなく、高校時代、山岳部だったので、長い山行の場合には、下山時に膝が膨れ上がってしまうことがたびたびありました。
それ以外にはあまり記憶が無く、今に至っています。
それでは、じん帯について調べてみました。
しかし、反面スポーツ選手にもじん帯損傷や、断列の例が沢山あります。膝だと、サッカー選手には多いですね。鹿島アントラーズの柳沢などがそうでしたね。スキーを過度にやっている方にも、じん帯を切ったという話は良くききます。
彼らの場合は、過度の使用による損傷や断裂です。じん帯の場合完治に時間がかかる為、スポーツ選手にとっては致命的になりかねません。
じん帯は、関節の可動部を支える大切なパーツなので、へたをするとスポーツ生命を断ってしまうこともあります。
自転車をあくまで楽しむ私たちにとっては、けがや体の不具合は、楽しさそのものをスポイルしてしまいます。絶対に体を壊さないように、日々トレーニングをかかさないのと、ライディングに注意しなければいけません。
250kmに挑戦する前に、この膝の問題をクリアして、次回チャレンジしたいと思います。
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おつかれさまでした
fight182 さん
関節のトラブルは寒い時期にはつらいですよね。筋肉の付いている部分は運動による発熱で暖まるのでトラブルになりにくいですが、膝は自転車の場合走行風により冷え気味になるので冬場などは保温に気をつけないと痛めるかもしれないですね。とにかくケガしないようにガンバってください。
(2005.01.23 15:31:32)
Re:6時間でどこまで走れる 反省会(01/23)
ＭＴＢer
さん
Re:6時間でどこまで走れる 反省会(01/23)
watashige
さん
Re:おつかれさまでした(01/23)
“店長”
さん
Re[1]:6時間でどこまで走れる 反省会(01/23)
“店長”
さん
Re[1]:6時間でどこまで走れる 反省会(01/23)
“店長”
さん
watashigeさん
＞こんばんわ。
＞関節や筋肉トラブルはこの時期よくなります。
＞仲間に言わすと「バナナ食え」と意味不明のアドバイスをもらいます。
バナナいつも食ってます（笑）
膝、強化の為ランニングをすることとしました。
いつまで、もつことやら・・・-----
(2005.01.24 09:40:37)
＞こんばんわ。
＞関節や筋肉トラブルはこの時期よくなります。
＞仲間に言わすと「バナナ食え」と意味不明のアドバイスをもらいます。
バナナいつも食ってます（笑）
膝、強化の為ランニングをすることとしました。
いつまで、もつことやら・・・-----
(2005.01.24 09:40:37)
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