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| ツール・ド・フランス2016
2009.02.03
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今年のテーマのひとつに“自転車のダイエット効果の検証”があります。
女性にとってはとても興味のあるテーマでもあるし、40歳を越えた男性のメタボ対策を考えている方にとっても重要なテーマといえます。
自転車でのダイエットは、基本、体に負担を強いないで気持ちよく痩せることができるということです。
簡単に言ってしまえば、摂取量と消費量のバランスです。
それと、脂肪燃焼のメカニズムを理解して、それに合った走り方をしてゆくことです。
理屈的には簡単なのですが、これが個人個人によって体質が違っていたり、食物の好みが違っていたりすることで微妙な違いがでてきます。
体重はすぐにでも減少しても、肝心の落としたい部分の脂肪が落とせなかったり、難しい問題がでてきます。
単純に、ウェイトだけを落とせばいいとゆうものでもなくなってきます。
このあたりの、デリケートな要望に自転車ダイエットがどれだけ効果があるのかを検証してゆきたいと思います。
女性にとってはとても興味のあるテーマでもあるし、40歳を越えた男性のメタボ対策を考えている方にとっても重要なテーマといえます。
自転車でのダイエットは、基本、体に負担を強いないで気持ちよく痩せることができるということです。
簡単に言ってしまえば、摂取量と消費量のバランスです。
それと、脂肪燃焼のメカニズムを理解して、それに合った走り方をしてゆくことです。
理屈的には簡単なのですが、これが個人個人によって体質が違っていたり、食物の好みが違っていたりすることで微妙な違いがでてきます。
体重はすぐにでも減少しても、肝心の落としたい部分の脂肪が落とせなかったり、難しい問題がでてきます。
単純に、ウェイトだけを落とせばいいとゆうものでもなくなってきます。
このあたりの、デリケートな要望に自転車ダイエットがどれだけ効果があるのかを検証してゆきたいと思います。
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