バストアップ Diary

レバ刺しで！バストアップ

どうしても貧血になりがちな女の子に良質なたんぱく質＋鉄分が多く含まれる”レバ刺し”は有効らしい私はあまり好き嫌いなく食べるのでレバ刺しも大好き！！独自の食感とミルキーさが好きです。最近好きな・芋焼酎・と合うとこもgoodレバ刺しがバストアップに効く！！ということは、タレントのＭＥＧＵＭＩさんが話したことで有名な話。脳からの指令を伝える神経の働きを正常に保つことにより、体の中からホルモンバランスを整えてくれるそうです。栄養的には”ビタミンＢ１２”が多く含まれているそうで、血球中のヘモグロビン生成を助けることから貧血予防に効果的みたい。その他、コラーゲン生成能をＵＰするビタミンＣや、ビタミンＡ効果がバストを艶々にしてくれる。そして含まれるたんぱく質も、イカのように脂肪分が少なく、低カロリーなのでダイエット食に良いみたいネギを巻いて、生姜 or ニンニクを付けて食べると美味しい！やっぱりタレは、ごま油と塩が１番だなー。